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作者 weimo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共237則

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[減肥] 想要減脂的菜單

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: susustar - 發表於 2016/01/11 12:02(10年前)

8^F推weimo: 午餐吃這樣下午不會餓嗎？01/11 19:48

9^F→weimo: 我也是產後，運動量跟妳很像，堅持半年就很有效果01/11 19:49

10^F→weimo: 但吃的量是妳的1.5倍耶~還有午餐通常我是4擇201/11 19:51

11^F推weimo: 跑步坡度改成3，其他不變.重訓重量應該不夠01/11 20:21

12^F→weimo: 我是調到體重1/3，三組*15下就快往生的感覺01/11 20:21

13^F推weimo: 可以請教練多要求妳一點，感覺她對妳太仁慈了01/11 20:23

14^F推weimo: 喔～對了，如果有餵奶就別講究體重體脂，先練體能01/11 20:25

15^F推weimo: 我是斷奶後體態才看得出改變，但是之前已經努力三個月了01/11 20:27

[閒聊] 大同運動中心游泳課

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: weimo - 發表於 2016/01/11 09:47(10年前)

2^F→weimo: 本來是想找可選時間的教練游泳課，6000/10堂01/12 18:40

3^F→weimo: 後來有版友好心來信提醒女性專班較便宜，01/12 18:41

4^F→weimo: 但是時間為週二.四，晚上8~9點，3680/10堂，四人成行01/12 18:42

6^F→weimo: 好的，我是把家務處理完才能出門，不好意思捏01/13 09:45

[問題] 吃到基代感到飢餓?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: anying - 發表於 2015/12/15 18:07(10年前)

24^F推weimo: 我還吃到基代+300了，也是餓，好慘12/16 08:55

[減肥] 增肌的強度這樣夠嗎消失

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +31

作者: resc5241 - 發表於 2015/11/06 11:40(10年前)

79^F推weimo: 大家是怎麼了，原po身材很好呀～12/08 22:43

80^F推weimo: 女人總是覺得自己多一塊肉12/08 22:44

81^F推weimo: 原po想把肌肉線條練出來的話，肌力訓練要做到力竭12/08 22:46

82^F推weimo: 就是訓練的部位快爆炸的程度，若是新手，肌力不足的話，姿12/08 22:48

83^F→weimo: 勢正確非常重要，這是樓上建議妳請教練帶的原因12/08 22:49

[讓出] 素色細肩帶背心-郵寄/全家/中和/南三民

[ Chat82gether ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ITASA - 發表於 2015/10/06 22:56(10年前)

8^F推weimo: 團員來證明囉～111.83.135.180 09/13 12:30

[閒聊] 套房自炊紀錄- 辣味南瓜蔬菜牛

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +19

作者: toutey - 發表於 2015/10/01 20:21(10年前)

5^F推weimo: 請文Gummy大，紅蘿蔔切片後要蒸熟才冷凍嗎？還是生的就可以10/01 23:37

6^F→weimo: 冷凍?10/01 23:37

[閒聊] 大主購瞬間養成法

[ Chat82gether ]34 留言, 推噓總分: +22

作者: wenbelieve - 發表於 2015/09/19 23:20(10年前)

9^F推weimo: 辛苦了，忍個半年專心念書，考完就可以立220.136.72.202 09/20 00:20

10^F→weimo: 馬開團啦～220.136.72.202 09/20 00:20

[閒聊] 照片和實穿的落差

[ e-shopping ]110 留言, 推噓總分: +67

作者: hugetail - 發表於 2015/09/19 22:06(10年前)

19^F推weimo: 好看呀～有腰有臀，而且裙子沒燙平影響的220.136.72.202 09/19 22:25

20^F→weimo: 啦～220.136.72.202 09/19 22:25

[讓出] 素色花花細肩帶背心-郵寄/全家/中和

[ Chat82gether ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: ITASA - 發表於 2015/09/12 19:58(10年前)

8^F推weimo: 團員來證明囉～111.83.135.180 09/13 12:30

Re: [減肥] 157cm/目標48kg/體脂20%

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: nina2727 - 發表於 2015/08/27 16:59(10年前)

4^F推weimo: 推nina，飲食均衡真地很重要08/27 18:05

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