作者查詢 / vivi

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 vivi 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：Road_Running

首頁

尾頁

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +42

作者: ofpurity - 發表於 2015/11/12 22:44(8年前)

1^F→vivi: 完全沒有練過的人應該跑不到5K就當步兵了^^11/12 22:46

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: ballII - 發表於 2015/04/04 01:06(9年前)

18^F推vivi: 繭看得到皮膚的紋路,疣整個亂七八糟的看不到皮膚的紋路04/04 20:38

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: wkk689 - 發表於 2014/12/07 20:01(9年前)

6^F→vivi: 延平路到中正路的老街溪河濱步道每天都有人在跑多跑就熟了12/08 01:24

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: allsecret - 發表於 2014/12/07 18:59(9年前)

10^F→vivi: 延平路到中正路的老街溪河濱步道每天都有人在跑多跑就熟了12/08 01:23

11^F→vivi: 推措篇 sorry:b12/08 01:25

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +10

作者: kevin20316 - 發表於 2014/08/30 21:40(9年前)

17^F推vivi: 剛學跑3K22分很快耶先用不會喘的速度跑接下來是挑戰心跳的08/31 01:10

18^F→vivi: 極限然後是呼吸的極限都突破以後大概就有4分速了^^08/31 01:11

22^F→vivi: 不會喘不表示不會累用不會喘的速度跑跑久了腳還是會累等08/31 03:12

23^F→vivi: 妳跑到不會累以後就可以操妳的心臟看看它可以在長時間的狀08/31 03:14

24^F→vivi: 況跳幾下等突破心臟的級現在來練妳的肺最喘能有多喘我的經08/31 03:17

25^F→vivi: 驗是..先練腳力再來練心臟然後是肺心臟和肺跑一兩次就過了08/31 03:18

26^F→vivi: 腿力比較難練所以先看妳能跑多遠再來練速度吧^^08/31 03:20

28^F推vivi: 妳不懂大概是因為妳一開始就全部都一起操了我一開始也是用08/31 03:31

29^F→vivi: 7分速慢慢跑可是跑久了有時候一跑就會亂衝這大概就是體力08/31 03:36

30^F→vivi: 曾加的原因不過我還是把速度壓下來不敢亂衝其實妳不用想08/31 03:38

31^F→vivi: 太多妳一開始只要把距離增加到10Km就知道要怎麼跑了^^08/31 03:40

33^F推vivi: 一開始就設定10Km 不用跑完跑到累就可以停了08/31 03:43

35^F推vivi: 累就是妳跑不動了我看精華區是說不要用走的我看妳還是先設08/31 03:49

36^F→vivi: 5km慢慢跑好了 10Km好像跳太多了^^b08/31 03:50

38^F推vivi: 其實慢慢跑跑個一兩千以後就會覺得有種熱身完畢的感覺這個08/31 03:53

39^F→vivi: 時候會有精力充沛肺都充滿氧氣這個時候再來加速感覺超好的08/31 03:55

首頁

尾頁