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作者 vickygill 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：yoga

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[呼吸] 腹式呼吸法做完前和做完後，心跳的差別

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: p211097 - 發表於 2020/05/27 11:27(5年前)

1^F推vickygill: 一般來說應該會降低，有可能太刻意去做反而造成身05/27 23:12

2^F→vickygill: 體緊繃可是試看看身體放鬆尤其腹部，就算腹部起05/27 23:12

3^F→vickygill: 伏一開始只有一點點也沒關係05/27 23:12

4^F推vickygill: 聽起來感覺像刻意想吸氣，要不要試試正常吸氣，然05/30 00:43

5^F→vickygill: 後放慢吐氣速度，譬如吸氣四秒，吐氣五秒，吐氣慢05/30 00:43

6^F→vickygill: 的話應該都是會降低心跳才是05/30 00:43

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