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作者 ultraGao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共35則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 淺談訓練引體向上的心得

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +27

作者: nedswans - 發表於 2009/12/11 18:23(14年前)

9^F推ultraGao: 六下到七下一年....囧12/11 22:15

[問題] 想買馬力偉OR COSTCO的增重奶粉

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: coolbaby119 - 發表於 2009/12/06 17:16(14年前)

5^F推ultraGao:注意比例12/07 02:19

[問題] 運動過量會導致失眠嗎?

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: kevinyson - 發表於 2009/08/24 10:36(15年前)

4^F推ultraGao:我也是這樣不過後來會吃兩根香蕉然後就好睡了08/24 12:43

[問題] 中風的前兆

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: mrsea - 發表於 2008/10/16 23:46(15年前)

16^F推ultraGao:脊椎（頸椎或胸椎）可能有些許位移多看幾家中醫或復健10/17 15:06

[問題] 伏地挺身對腰跟脊椎的影響?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: Jason8051 - 發表於 2008/09/17 23:38(15年前)

6^F推ultraGao:有看復健嗎有看中醫嗎？醫生消極你就要積極阿09/18 01:45

[問題] 頸椎側彎可以健身嗎

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: PaPaSoft - 發表於 2008/09/07 22:54(16年前)

6^F推ultraGao:我有頸椎胸椎側灣有重訓但是一不舒服就馬上回診09/07 23:51

7^F→ultraGao:最近開始跳有氧醫生說得是對的有氧比較好09/07 23:53

8^F→ultraGao:畢竟側彎常伴隨肌肉(出力)不對稱重訓一個人的話09/07 23:54

9^F→ultraGao:不見得能確保出力的對稱性嚴重的話還會加重09/07 23:55

10^F→ultraGao:所以我就找了個推拿師朋友跟我去做重訓！09/07 23:55

[心得] 好事多EAS跟ON的乳清蛋白之比較

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: shouldie - 發表於 2008/08/20 23:34(16年前)

13^F推ultraGao:eas我都用味全豆漿泡或是 swissmiss 的 rich chocolate08/22 03:08

14^F→ultraGao:兩者我都覺得味道很棒耶前提是我有使用湯匙充分溶解它08/22 03:09

[問題] 請問各位在初學時有請教練嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: -16

作者: justin112233 - 發表於 2008/07/14 16:35(16年前)

5^F噓ultraGao:....事不過三07/14 18:24

[問題] 關於做crunch下背酸痛（已爬文）

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: REALDEVIL - 發表於 2008/07/12 11:34(16年前)

2^F推ultraGao:下腹部肌力不足造成拱背07/13 13:57

[問題] RM？組？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ultraGao - 發表於 2008/07/04 13:54(16年前)

4^F→ultraGao:是要組間休息三分鐘嗎? 休息完一下繼續軟竿07/04 15:58

7^F→ultraGao:哈我只練三個禮拜原來是這樣我要再休息久一點07/04 18:40

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