作者 turtleplus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共980則

[分享]over 翻唱

[ KhalilFong ]22 留言, 推噓總分: +21

作者: FiveDollaMic - 發表於 2011/04/27 02:48(15年前)

6^F推turtleplus:Oh my God!04/27 15:12

[版友名單] zikiokla

[ KhalilFong ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: ZIKIOKLA - 發表於 2011/04/26 21:18(15年前)

4^F推turtleplus:推鼓點04/26 21:55

[討論] 請問大家足底筋膜炎都休息多久?

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: terop - 發表於 2010/08/19 21:28(16年前)

4^F推turtleplus:換鞋 and 早晚勤拉筋 (前弓後箭拉小腿)08/20 23:23

[請益] 如何加強四百公尺

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: whiteblueguy - 發表於 2010/08/05 21:51(16年前)

4^F推turtleplus:我不是短距離的專家，不過我看以前隊上練習，08/08 22:00

5^F→turtleplus:基本的耐力還是要顧一下，比賽之前2-3月開始要操間歇08/08 22:01

6^F→turtleplus:大概就是這樣吧，主要還是靠配速很快的間歇08/08 22:02

[討論] 要怎樣增強耐力?

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: cow7788 - 發表於 2010/08/05 16:25(16年前)

54^F→turtleplus:飲食也要顧一下08/08 22:03

[問題] 從10km 練到20km 要注意什麼?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: xzeroThunder - 發表於 2010/05/20 10:47(16年前)

9^F推turtleplus:Powergel?05/20 12:03

11^F→turtleplus:其實原po速度還不錯吧, 45min/10km ...05/20 12:03

12^F→turtleplus:除了跑馬路，偶而跑跑比較軟的地面看看05/20 12:04

13^F→turtleplus:除了每次都跑 10km，也可以多一點變化，05/20 12:05

14^F→turtleplus:譬如 10km, 6km, 15km, 8km, 20km 這樣05/20 12:05

[板友] imgod

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: imgod - 發表於 2010/04/13 16:23(16年前)

24^F推turtleplus:看來半馬以上的比賽有很大進步空間05/20 12:01

[請教] 請問該如何提升三千和五千的成績？

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: a7368947 - 發表於 2010/04/12 21:48(16年前)

25^F推turtleplus:強度有，但距離不夠，因此距離愈長欲顯成績不夠好04/16 22:47

26^F→turtleplus:你就照台大田徑隊隊板那邊的學長開的課表練練吧04/16 22:49

[討論] 我想要跑更快

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: baikal - 發表於 2009/12/11 12:39(16年前)

5^F推turtleplus:應該是因為最大攝氧能力還不夠12/11 15:01

6^F→turtleplus:練兩三天太少也是原因12/11 15:01

Re: [其他] 跑步有這項禮儀嗎??

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: Mirage2005 - 發表於 2009/08/18 01:29(17年前)

6^F推turtleplus:to buteo: 沒有錯啊, 同樣的距離之下, 內外圈數有差08/20 08:28

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