作者 turtleplus 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共801則

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: mozoe - 發表於 2009/07/30 22:04(16年前)

14^F推turtleplus:我怎麼覺得不要先求速度比較好？08/02 15:05

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +10

作者: simple123 - 發表於 2009/05/17 14:56(16年前)

8^F推turtleplus:唉...危險的場地可是蠻多強者去的，為了獎金吧...05/18 10:14

10^F推turtleplus:樓上怎知05/20 15:19

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: criky - 發表於 2009/05/13 00:08(16年前)

19^F推turtleplus:感覺這種課表是給不想花時間理解 tempo 和 VO2max的人05/13 14:33

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: loveloser - 發表於 2009/05/12 14:07(16年前)

1^F→turtleplus:嗯，是啊，我也只是特別針對氣候來說..其他因素太多了05/12 23:35

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: turtleplus - 發表於 2009/05/10 11:19(16年前)

5^F→turtleplus:嗯嗯..推「濕度」05/12 23:33

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: orienteering - 發表於 2009/05/07 19:41(16年前)

9^F推turtleplus:話說七年前我的400m PB是56秒可是八百可以跑2:0505/10 11:05

10^F→turtleplus:有體育老師跟我說800m的成績無氧耐力很重要05/10 11:06

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: okba0728 - 發表於 2009/03/23 23:20(16年前)

11^F推turtleplus:常服用就沒感覺了 XD03/24 17:31

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: turtleplus - 發表於 2009/03/18 22:29(16年前)

1^F→turtleplus:還有一個前提，就是鞋子該換時就要換。03/18 22:29

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: pon0714 - 發表於 2009/03/17 20:33(16年前)

5^F推turtleplus:那我要注意一下！XD03/17 23:05

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +10

作者: freht - 發表於 2009/02/18 09:01(17年前)

9^F→turtleplus:我至少會全休三至四天完全不跑02/18 10:44

19^F推turtleplus:Benji建議至少完全休息四天不過如果恢復速度快02/18 13:54

20^F→turtleplus:可以先從慢跑幾公里開始有點像從減量週開始逆向回去02/18 13:54

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