作者 turtleplus 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共801則

[問題] 這麼熱的天，大家都怎麼練跑呢？

[ Road_Running ]101 留言, 推噓總分: +65

作者: linjuma - 發表於 2015/06/20 08:47(10年前)

87^F推turtleplus: 有家庭的人很難21:30睡覺吧。我是差不多22:30-23:0006/23 14:27

88^F→turtleplus: 然後早上在小孩起床前出門，大概5:40左右。那時已熱了06/23 14:28

89^F→turtleplus: 中午要睡午覺...06/23 14:29

[問題] 請問汐止有沒有哪裡可以讓人練習跑步？

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: oscarbs - 發表於 2015/03/25 14:43(10年前)

1^F推turtleplus: 汐碇路或遠一點的汐平路都可以。運動場可早上去。03/25 14:46

[心得] 2015 台南古都馬拉松完跑心得

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: turtleplus - 發表於 2015/03/17 16:12(10年前)

3^F→turtleplus: 關於這個，去年我有寫信詢問路協，他們堅持是準的 XD03/17 18:12

[心得] 令人憤怒的台南古都馬

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +26

作者: diekinder - 發表於 2015/03/16 14:28(10年前)

6^F推turtleplus: 全馬里程我錶測 42.38km，還有人測超過 32.195km ?03/16 15:41

8^F→turtleplus: 剛打錯...還有人測超過 42.195K 的嗎？03/16 15:52

13^F→turtleplus: 我朋友 Bryton C60 測 42.6K03/16 16:17

14^F→turtleplus: 我 Bryton Amis S430 測 42.38K03/16 16:18

20^F推turtleplus: 有誤差，但應該不至於會差到兩三百公尺03/16 16:53

30^F推turtleplus: 不過認證不是很久以前的事嗎?認證後路線完全沒變過?03/16 21:51

[問題] 請問Fartlek與LSD各種疑問

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: szachary1020 - 發表於 2015/02/10 18:04(10年前)

3^F推turtleplus: Fartlek 原文是「速度遊戲」的意思，02/10 19:25

4^F→turtleplus: 可以類比為不同配速的變速持續跑。02/10 19:25

6^F推turtleplus: 樓上的意思我不懂02/10 23:24

[問題] 國道馬拉松

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: turtleplus - 發表於 2014/03/20 09:09(11年前)

2^F→turtleplus:XD03/20 09:27

3^F→turtleplus:Google 之後發現不是 41.9K 就是 42K03/20 09:29

[問題] 請問這個的間歇練法對嗎？

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: lookatjay - 發表於 2014/03/19 15:56(11年前)

23^F推turtleplus:其實很多全馬三小時內強者也不一定練間歇。03/20 09:06

[問題] 膝蓋下方突出的骨頭痛

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: atomas - 發表於 2012/12/18 16:15(13年前)

16^F推turtleplus:碰過兩次。先休息或減量吧，跑完冰敷！12/21 23:12

17^F推turtleplus:不小心的話會變嚴重，我之前還被診斷出疲勞性骨折12/21 23:14

[心得] 初次練400間歇

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: desamber - 發表於 2012/09/16 18:42(13年前)

22^F→turtleplus:跑馬的話，練長一點的間歇的針對性比較高唷09/18 09:46

[問題] 膝蓋痛是看復健科嗎?

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: pmjdvke - 發表於 2012/07/15 18:22(13年前)

12^F推turtleplus:足弓就是很好的避震器，所以我大都全腳掌著地07/22 22:39

13^F→turtleplus:只能說絕對不是腳跟先著地，那一瞬間就是全腳掌了才對07/22 22:40

14^F→turtleplus:最近幾年加入全蹲跳的補強之後，膝痛就很少了07/22 22:41

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