作者查詢 / tsaiyenju
作者 tsaiyenju 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共170則
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3F推:但我覺得舞台妝本來就很恐怖....140.119.155.30 12/09 12:22
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
1F推:我可以提供以前學芭蕾練下腹肌的方法嗎?:) 改良版仰臥起11/24 22:31
2F→:坐─ 腳彎曲平躺(仰臥起坐姿勢) 不過手斜前平舉,邊吐氣11/24 22:34
3F→:邊用肚子力量將上半身往上撐,與地板角度呈約20~30度,11/24 22:35
4F→:並停留在那(越久越好),慢慢把時間加長、次數增多。同樣11/24 22:39
5F→:的動作也可以練側腹肌,只是變成往左、右膝20~30度上下11/24 22:40
6F→:做停留的仰臥起坐---希望可以提供另一種方法:)11/24 22:41
7F→:以前老師說練下腹肌比上腹肌有用 不知在國標是否也如此?11/24 22:43
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
1F→:我有想過一起去夜店(我還沒去過!)/溜冰+IKEA/好吃臭豆腐11/04 12:56
2F→:+市政府走走 想吃...最近沒follow... 大概要11月底/2511/04 12:58
3F→:號週末以後...或是再晚一點等國外的回來(/再開一團...)11/04 12:59
4F→:還有動物園!!! 這學期修動物與生活讓我好想去!11/04 13:01
5F→:或有人要衝週年慶? 手足保養之類的嗎?11/04 13:04
3F→:我不是癩蛤蟆><!不過六點後趕課還真需拔山倒樹的力氣@@10/29 12:15
23F推:曼蒂~~黛比也要!! 116 台北市文山區指南路二段64號09/24 15:33
24F→:莊敬九舍9305室 <<<3 抱妳抱妳!!!09/24 15:34