作者查詢 / torahiko
作者 torahiko 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共19742則
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17F推:試著把重心壓在後腳看看07/30 02:30
3F→:打5場 好拚= =07/28 16:07
8F→:你完全沒有跟球的動作07/27 22:20
9F→:球要到時才很急的把腳往前跨07/27 22:21
10F→:所以棒子幾乎都出太慢 打球都是往旁邊折到07/27 22:22
11F→:http://www.youtube.com/watch?v=wGyJnk9zuFw&feature=re07/27 22:26
12F→:看一下日本高中的選手們 他們在投手要投出前07/27 22:27
13F→:都會有一個抬腳把重心往後腳壓的動作07/27 22:28
16F→:還有球比較低身體要留住 別跟著球沉下去07/27 22:31
19F推:http://www.youtube.com/watch?v=6ky6zR1zrK0&playnext=107/27 22:34
20F→:22秒開始07/27 22:34
22F→:說不蹲是因為肌力不夠一蹲膝蓋就軟了07/27 22:36
23F→:一軟掉就容易變成身體往前攤去碰球了07/27 22:37
5F→:人在新竹淚推07/26 21:21
1F推:不太會打也可以去看看嗎?07/25 22:21
17F推:明天時間一樣嗎?到那邊要怎麼認?打個招呼問可以加入嗎?07/26 23:54
27F推:元培可以啊 只是只開到5:0007/27 22:17
82F推:職棒比賽 是為了錢07/27 16:09
83F→:業餘系壘 是為了???07/27 16:11
7F推:台灣難得的女棒隊 給個推~07/22 13:59
13F推:給你參考我們學校大概的練法07/11 00:10
14F→:我們1到5下午5點半開始練到7點半07/11 00:11
15F→:基本熱身拉操跟操場3圈07/11 00:12
16F→:然後練球流程跑完後就是體能07/11 00:12
17F→:通常是一天動一天靜07/11 00:12
18F→:動的話 最基本就是衝刺跑30m8趟 20m2趟07/11 00:15
19F→:操一點就是限秒數400m 200mx2 100m07/11 00:16
20F→:慢跑5圈收07/11 00:16
21F→:靜態的話 腹背肌 伏地挺身 剝皮 開合跳等...07/11 00:17
22F→:然後禮拜5固定野跑6km...07/11 00:18
23F→:當然剛開始可能會跟不上 但重點是"有沒有做完"07/11 00:19
24F→:我第一天進去操完就躺在旁邊動不了 水猛灌07/11 00:20
25F→:但1個禮拜就會感覺體能會有進步 有進步就有動力支持下去07/11 00:20
26F→:所以你進校隊萬一剛開始都跟不上千萬別灰心07/11 00:22
27F→:持之以恆的話進步是絕對看的到的07/11 00:23
28F→:忘了說一點 當周沒比賽的話會挑2天作重訓07/11 00:24
29F→:重訓對你的丟球跟揮棒都會發揮很大的功用 所以要認真做07/11 00:25
31F推:乙組 甲組會更操 聽了隊中以前打過傳統的說過他們的練法07/11 00:32
35F→:讓我覺得現在練的東西只是小case而已XD07/11 00:36
37F→:要看啦 我也問過我學長為什麼乙組要這麼操07/11 00:40
38F→:他說:就算未來不可能進甲組職棒 但訓練後的成果在比賽中07/11 00:41
40F→:展現出來的成就感是會上癮的07/11 00:42
41F→:7點半開始體能 練完大概8點半多了07/11 00:42
45F→:沒有說3個小時做完上面全部的東西啦 像動態靜態就是分天07/11 00:44
46F→:練 衝刺跑也不會跟400 200 200 100參再一起XD07/11 00:45
48F→:沒辦法 畢竟已經大學了 要練球也就這點時間07/11 00:47
49F→:早上下午大家都要上課07/11 00:48
51F→:不好意思公開 就給您私信吧XD07/11 00:49
60F→:原po加油啦 雖然乙組只打7局還有2小時限制07/11 01:18
61F→:不過站在大太陽下2小時還是會很累唷0..007/11 01:18
1123F推:所以一定要仁最後回去左擁右抱才是好結局?06/28 16:48
1124F→:這個結局已經很優了 不適每次都HAPPY END才是好劇06/28 16:49
1125F→: 是06/28 16:50
1F推:請問有機會到桃園來辦嗎?06/23 23:24