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作者 ThunderLion 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共92則

限定看板：MuscleBeach

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[徵求]世界健身中心一起練的伴

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: yhksirius - 發表於 2011/10/04 02:01(12年前)

2^F推ThunderLion:感覺很強....10/04 16:36

[問題] 如果把手分開混進去和胸背一起練的話？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: ThunderLion - 發表於 2011/09/29 01:50(12年前)

2^F→ThunderLion:我腿有傷還再做治療＠＠所以先擱著09/29 02:02

[問題] 男性理想的腰圍應該多少比較好??

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: S56b - 發表於 2011/09/27 22:07(12年前)

10^F→ThunderLion:側腹和下背練到這麼大一定很強!!!!!09/27 23:04

[問題] 蛋白質補充疑問

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: a00199bcd - 發表於 2011/09/27 21:49(12年前)

2^F推ThunderLion:不是看腎臟和腸胃的處理能力?09/27 22:10

[閒聊] 身材還不錯

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +34

作者: victorXXX - 發表於 2011/09/27 00:37(12年前)

15^F推ThunderLion:我也覺得他只是太瘦....但有練有差09/27 01:45

16^F→ThunderLion:他啞鈴臥推拿這麼輕得很怪以身高來說09/27 01:45

17^F→ThunderLion:但台灣女生就愛這味!XD09/27 01:45

Re: [問題] nzmp乳清

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: ThunderLion - 發表於 2011/09/26 21:21(12年前)

4^F→ThunderLion:對推一樓大大我意思就是台紐這家公司公信力比較高09/27 00:17

5^F→ThunderLion:因為除了台紐其他我猜大部分都是從中國買進來的09/27 00:20

8^F→ThunderLion:那一篇?09/27 01:19

[問題] 練小腿

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: lonelycoffee - 發表於 2011/09/26 02:54(12年前)

1^F→ThunderLion:抱你女朋友顛腳09/26 05:14

[問題] 何守正

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: kobe6626955 - 發表於 2011/09/25 23:58(12年前)

5^F推ThunderLion:他練完直接往下丟.....整個地板在震動....09/26 05:08

6^F→ThunderLion:不過還好他是黑人沒人敢罵他09/26 05:08

7^F推ThunderLion:大家看一下老黑的槓鈴臥推手抓超寬這樣正確嗎?09/26 05:13

[問題] 關於拉單槓訓練闊背肌

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: massacre - 發表於 2011/09/25 18:22(12年前)

5^F→ThunderLion:反手可以練厚每本書的背肌都有反手動作09/26 05:10

[問題] 伏地挺身對於肌肥大的效益&菜單請益

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: Regition - 發表於 2011/09/25 16:27(12年前)

5^F推ThunderLion:推樓上09/25 18:18

6^F→ThunderLion:標準伏地挺身能負荷體重的75% 除了原PO增重到120公斤09/25 18:19

12^F推ThunderLion:說真的我也覺得應該是把90磅當成90公斤...09/26 04:53

13^F推ThunderLion:我不知到槓重多少兩邊槓片加到50公斤我最多推2下09/26 04:57

14^F→ThunderLion:像我幼幼班的都好久沒做過伏地挺身了09/26 04:58

16^F→ThunderLion:之前扶地挺身作20幾下還完全不覺得累就沒碰過了09/26 04:59

17^F→ThunderLion:大大臥推都能做到120公斤說真的伏地挺身別碰了09/26 04:59

18^F→ThunderLion: 90公斤09/26 05:00

20^F推ThunderLion:板上之前有人推45公斤槓鈴組買那個回去練也不錯09/26 05:05

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