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作者 Theodog 在 PTT [ anti-hurt ] 看板的留言(推文), 共4則

限定看板：anti-hurt

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[請益] 酸痛發生的時機

[ anti-hurt ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: OUCHRUSH - 發表於 2008/10/12 12:08(15年前)

1^F推Theodog:小弟練跆拳，照我們的認知是肌肉還沒冷，腎上腺素沒退完，10/13 01:11

2^F→Theodog:所以當下都還好，比賽時尤其明顯。10/13 01:13

3^F→Theodog:運動完後建議不要馬上洗澡，約半小時後再洗。10/13 01:16

4^F→Theodog:要吃高蛋白的東西，可以在重訓內3小時左右吃，效果好點。10/13 01:17

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