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作者 tgm150517 在 PTT [ Boy-Girl ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：Boy-Girl

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[ Boy-Girl ]1065 留言, 推噓總分: +232

作者: weayli - 發表於 2018/03/21 10:07(6年前)

563^F噓tgm150517: 紅明顯，碳水化合物的少吃，單靠飲食也可以瘦的，拜託03/21 14:15

564^F→tgm150517: 推文別秀下限了豪ㄇ？只是也要很有耐心（但是不要不吃03/21 14:15

565^F→tgm150517: ，身體會北七覺得你遭遇饑荒然後開始節能），會餓的話03/21 14:15

566^F→tgm150517: 可以吃像是蒟蒻這種人體不能代謝作為能量的東西，有飽03/21 14:15

567^F→tgm150517: 足感又沒熱量。運動的話建議增肌，瘦體組織多基礎代謝03/21 14:15

568^F→tgm150517: 率越高（然後隨著年齡增長而下降，所以覺得難瘦正常）03/21 14:15

569^F→tgm150517: ，你喜歡游泳是很好的。跑步跑半死覺得累爆+靠北餓，運03/21 14:15

570^F→tgm150517: 動那麼久可以吃了的時候其實只是差不多把糖分用完準備03/21 14:16

571^F→tgm150517: 開始消耗體內的肝醣而已，一攝取熱量身體又會北爛不去03/21 14:16

572^F→tgm150517: 分解體內儲存的能量，效率差再加上你跑久會痛，就選擇03/21 14:16

573^F→tgm150517: 游泳或者上健身房吧。03/21 14:16

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