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作者 tedpc 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共7747則

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[ Railway ]90 留言, 推噓總分: +30

作者: hatedog5566 - 發表於 2013/10/20 15:04(10年前)

74^F推tedpc:炒房團表示捷運:先進潮乾淨鐵道:落後老舊髒亂10/20 19:47

[問題]怎麼練習10km?

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: abmiyll0615 - 發表於 2013/10/20 11:01(10年前)

8^F推tedpc:1.時間 2.距離 3.速度先達到每天可以跑30min以上,這時候不10/20 16:28

9^F→tedpc:用去管距離與速度總之先讓你的身體習慣這段時間的運動10/20 16:29

10^F→tedpc:等到習慣後再把時間拉長到45min再來60min 等到了60min習慣後10/20 16:30

11^F→tedpc:就可以再要求距離最後才是速度10/20 16:30

[問題] 初半馬練習量

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: ambrosian - 發表於 2013/10/20 06:32(10年前)

6^F推tedpc:免擔心啦!3hr/21km這樣pace 8:34/km就可以慢慢跑就好10/20 13:20

7^F→tedpc:如果只是要完賽那就一開始別衝太快以免消耗太多無謂體力10/20 13:22

[問題] 半馬訓練方式請教

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: jim455097 - 發表於 2013/10/19 16:41(10年前)

4^F推tedpc:這樣算起來已經 pace 5min/KM 很強的咧10/19 16:47

Fw: [問卦] 如果世界舉辦武道大會哪派武功最可能勝出

[ MartialArts ]54 留言, 推噓總分: +9

作者: mttsaimark - 發表於 2013/10/16 23:39(10年前)

23^F推tedpc:你說這麼多為什麼會讓我聯想到NBADOG手戴鐵手套的畫面10/16 23:04

Fw: [問卦] 如果世界舉辦武道大會哪派武功最可能勝出

[ MartialArt ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: mttsaimark - 發表於 2013/10/16 23:38(10年前)

23^F推tedpc:你說這麼多為什麼會讓我聯想到NBADOG手戴鐵手套的畫面10/16 23:04

Fw: [新聞] 陳其邁批吳育昇：房間可以亂開話別亂講

[ joke ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: Lucario - 發表於 2013/10/16 13:40(10年前)

30^F推tedpc:哈哈可以上蘋果的今日我最酸了10/16 12:48

Fw: [增停] 2013.10.31起部分普悠瑪列車班次增停瑞芳

[ Railway ]113 留言, 推噓總分: +48

作者: jack801016 - 發表於 2013/10/15 21:54(10年前)

110^F→tedpc:台北<-->瑞芳 PP自強只要35~40min 加停普悠瑪效益高嗎?10/16 23:35

[閒聊] 作品登上蘋果日報&動新聞&壹電視&八大

[ DSLR ]141 留言, 推噓總分: +129

作者: sim3000 - 發表於 2013/10/07 19:41(10年前)

118^F推tedpc:用心給推10/08 03:14

Fw: [新聞] 猴抓妹偷包案出庭　「希望法官重重判我」

[ NCCU ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: gostjoke - 發表於 2013/09/30 15:59(10年前)

50^F噓tedpc:他以為要他是要入歪國人監獄服刑嗎?可以方便ㄈㄈ尺09/30 14:47

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