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作者 taitaze 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2則
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Re: [請益]壺鈴擺蕩的姿勢
[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4
作者: cuteVictor - 發表於 2019/01/09 01:32(5年前)
5F推taitaze: 可先從練習 髖鉸鏈動作 硬舉 RDL 開始 你的上背 下背都01/10 22:42
6F→taitaze: 圓掉 退髖動作不確實 像是蹲膝蓋發動 力量01/10 22:43
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