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作者 sunwarm 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共161則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 阿...我該先減肥完成再去健身房練肌肉嗎?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: kingtel88 - 發表於 2008/08/20 09:44(16年前)

11^F→sunwarm:下班後為啥就不能跑步只剩健身房?08/21 01:13

12^F→sunwarm:中原大學現在好像有開放校外人士申請一年350左右08/21 01:14

13^F→sunwarm:這預算應該很ok 裡面也是很多人有氧無氧都有08/21 01:15

14^F→sunwarm:而且除了校隊幾個真正大隻的其他也都正常人所以不用閉俗08/21 01:16

[問題] 我該怎麼才能做 1 下伏地挺身呢????

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: QQ29 - 發表於 2008/08/19 21:28(16年前)

12^F推sunwarm:單槓一下不行的大有人在但伏地挺身就比較少了08/20 03:03

13^F→sunwarm:近期內先試著多去運動像籃球等但不是只投投籃08/20 03:05

27^F推sunwarm:要肌肉變大顆也是要慢慢來的至少要先開發一下自己身體08/21 01:08

28^F→sunwarm:一些基本的肌力和耐力有了再來談變大還不遲08/21 01:09

[討論] 田徑選手身材

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: Roy0527 - 發表於 2008/08/17 23:33(16年前)

2^F推sunwarm:要靠上半身帶動腳手擺動的次數不會比腳還少08/17 23:59

Re: [問題] 關於運動後洗澡的時間

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: jincechang - 發表於 2008/08/16 05:35(16年前)

1^F→sunwarm:體溫維持在重訓前溫度? 所以還是要等身體冷08/16 16:05

[問題] 乳清蛋白??

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: dkalan - 發表於 2008/08/15 02:38(16年前)

2^F→sunwarm:好事多中華網拍國外網站08/15 03:03

[問題] 關於運動後洗澡的時間

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: waterman3350 - 發表於 2008/08/14 13:15(16年前)

3^F推sunwarm:你將一個燒燙的玻璃容器丟進去冷水就知道有啥影響了08/14 14:26

[請益] 身材待批

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: shiz - 發表於 2008/08/12 21:29(16年前)

45^F推sunwarm:原po是不是覺得很冷啊奶頭都起雞皮疙瘩了~08/13 14:57

[問題] 練完重訓後第幾天是最酸痛的？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: bonis - 發表於 2008/08/07 22:02(16年前)

18^F推sunwarm:我覺得第幾天酸是由是否有充分休息來決定08/07 23:04

19^F→sunwarm:之前練完後要準備考試幾乎都沒怎麼休息到都不感覺酸08/07 23:05

20^F→sunwarm:過了四.五天後考完終於好好大睡一覺起來全身酸到爆= =08/07 23:06

21^F→sunwarm:還在想我昨天明明就沒幹麻啊..之後才想起幾天前有重訓08/07 23:07

[問題] 剛練臥推的新手問題

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: brahmsliu - 發表於 2008/08/07 03:18(16年前)

13^F推sunwarm:沒人護又很怕就只好先用史密斯了= =至少有個緩衝08/07 20:35

[問題] 請問所謂高強度訓練

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: justin112233 - 發表於 2008/08/07 00:02(16年前)

1^F推sunwarm:一開始就3rm 好像有點快 = =08/07 00:41

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