[請益] 身材待批

看板MuscleBeach作者 (Better Together)時間15年前 (2008/08/12 21:29), 編輯推噓29(29推 0噓 27→)
留言56則, 40人參與, 最新討論串1/12 (看更多)
請問一下 我已經健身+有氧約5個月 BMI約20 我現在的肚子用手指捏不太起來（站立時） 可是還是有凸凸的感覺 正常時： http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/046.jpg
（正面） http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/048-2.jpg
（側面） 吸氣時： http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/047.jpg
（正面） http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/049-1.jpg
（側面） 我還有哪邊需要再加強呢？ 是需要多做有氧讓肚子再小一點 、還是多練胸讓比例好一點 或練肚子讓腹肌緊實？ 才能讓肚子看起來不那麼大？ （還是根本就是脹氣.........） 謝謝批評指教！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.36.86 ※ 編輯: shiz 來自: 123.193.36.86 (08/12 21:37)
推
08/12 21:37, , 1F
繼續練吧 你還有很長一段路要走
08/12 21:37, 1F
推
08/12 21:39, , 2F
第一張有點像肚子的特寫...真圓...心肺繼續吧
08/12 21:39, 2F
→
08/12 21:45, , 3F
.......全身都要加強
08/12 21:45, 3F
推
08/12 21:51, , 4F
感覺是內臟位移
08/12 21:51, 4F
→
08/12 21:52, , 5F
乾坤小挪移嗎
08/12 21:52, 5F
→
08/12 22:02, , 6F
馬的第一張圖開的好慢 差點以為你要露鳥-.-
08/12 22:02, 6F
→
08/12 22:02, , 7F
另外褲子不、需、要拉這麼低好嗎
08/12 22:02, 7F
→
08/12 22:06, , 8F
啊哈哈...我沒有別的意思啦 只是想拉低一點比較完整.........
08/12 22:06, 8F
推
08/12 22:17, , 9F
樓上對話好笑!
08/12 22:17, 9F
推
08/12 22:21, , 10F
為啥我看第一張的時候..想到哆啦A夢....
08/12 22:21, 10F
推
08/12 22:31, , 11F
我覺得要拿剛開始的照片比對比較能瞭解進步跟改善...
08/12 22:31, 11F
→
08/12 22:31, , 12F
因為...說真的...單看目前照片還看不太出明顯的效果
08/12 22:31, 12F
推
08/12 23:07, , 13F
多拉A夢好經典 一.一+
08/12 23:07, 13F
→
08/12 23:14, , 14F
所以我的肚子拿得出任意門嗎（哭）
08/12 23:14, 14F
推
08/12 23:14, , 15F
真的還有很長一段路要走
08/12 23:14, 15F
→
08/12 23:29, , 16F
跑跑跑，向前跑～
08/12 23:29, 16F
推
08/12 23:36, , 17F
第一張有露鳥的嫌疑XDDD
08/12 23:36, 17F
推
08/12 23:38, , 18F
褲子真的拉很低...超級低
08/12 23:38, 18F
→
08/13 00:07, , 19F
原po的bmi跟我一樣~可是肚子比我凸好多喔...一起加油縮小腹!
08/13 00:07, 19F
推
08/13 00:08, , 20F
不會阿 這肚子很可愛阿 繼續保持 XDD
08/13 00:08, 20F
→
08/13 00:35, , 21F
說實在的...看不出來有健身五個月 = =""
08/13 00:35, 21F
推
08/13 01:11, , 22F
你好有勇氣... 之前有張精壯照片分享 有人說像完全沒練過
08/13 01:11, 22F
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08/13 01:12, , 23F
在版上戰了一陣子 這才是 完全沒練過吧 = =
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08/13 01:33, , 24F
樓上好像很想戰　= = ，一定要像陳年老醋一樣酸舊事??
08/13 01:33, 24F
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08/13 02:35, , 25F
媽的，樓樓上那件事我一想到就覺得版上一堆人五告靠北
08/13 02:35, 25F
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08/13 02:36, , 26F
明明身材很好說人家完全沒練過，集體睜眼說瞎話真壯觀！
08/13 02:36, 26F
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08/13 02:37, , 27F
我看大概那時剛好九大行星排成一線，鄉民同時腦殘了
08/13 02:37, 27F
推
08/13 02:55, , 28F
我覺得如果有對照圖(五個月前)，就可以很明顯了，
08/13 02:55, 28F
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08/13 02:56, , 29F
說真的，這樣的成果可能會讓人覺得5個月並沒有真的練得
08/13 02:56, 29F
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08/13 02:57, , 30F
非常漂亮，但身體和肌肉本來就是一點一滴堅持的結果，
08/13 02:57, 30F
→
08/13 02:58, , 31F
如果你比5個月前進步，那就繼續加油堅持更多5個月吧!:)
08/13 02:58, 31F
推
08/13 06:07, , 32F
別在乎別人眼光 自己覺得有進步最重要吧
08/13 06:07, 32F
推
08/13 08:57, , 33F
...
08/13 08:57, 33F
推
08/13 09:12, , 34F
有沒有肌肉海灘版有一堆只有肌肉沒有大腦
08/13 09:12, 34F
→
08/13 09:12, , 35F
看到別人分享照片 就說人家沒練過 酸來酸去
08/13 09:12, 35F
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08/13 09:13, , 36F
好像自以為很厲害的八卦?? 那些人是有病嗎?
08/13 09:13, 36F
推
08/13 09:17, , 37F
推seasons 要有自我肯定 加油!
08/13 09:17, 37F
→
08/13 09:30, , 38F
請不要在吵了 = =" 不然我刪掉好了
08/13 09:30, 38F
推
08/13 12:34, , 39F
這裡本來就一堆不附圖又愛放話的人
08/13 12:34, 39F
推
08/13 12:37, , 40F
我練了快一年成效也少的可悲 加油!
08/13 12:37, 40F
推
08/13 12:38, , 41F
全部都要加強阿 我也是啦 加油
08/13 12:38, 41F
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08/13 12:50, , 42F
冒昧問一下原po有便秘的困擾嗎 那肚子不太像bmi20 抱歉
08/13 12:50, 42F
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08/13 13:04, , 43F
沒 不過我消化不好 所以也許是晚餐..............
08/13 13:04, 43F
→
08/13 13:40, , 44F
po體型不錯,但一堆人..呼呼~~睜眼說瞎話,想酸人的婆婆心態
08/13 13:40, 44F
推
08/13 14:57, , 45F
原po是不是覺得很冷啊 奶頭都起雞皮疙瘩了~
08/13 14:57, 45F
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08/13 16:17, , 46F
我不相信你的肚子捏不起來
08/13 16:17, 46F
推
08/13 17:23, , 47F
推seasons 原po別太在意看法~自己有成果最重要!!
08/13 17:23, 47F
推
08/13 19:51, , 48F
不相信肚子捏不起來+1
08/13 19:51, 48F
→
08/13 22:47, , 49F
你還需要更多的鍛練
08/13 22:47, 49F
推
08/14 00:42, , 50F
原po要注意飲食 吃的養身很重要..
08/14 00:42, 50F
→
08/14 01:03, , 51F
粉紅色
08/14 01:03, 51F
推
08/14 09:59, , 52F
幹 你真是超有勇氣的
08/14 09:59, 52F
推
08/16 05:47, , 53F
推勇氣 + 骨架不錯
08/16 05:47, 53F
推
08/16 09:16, , 54F
多拉A夢 好好笑哦
08/16 09:16, 54F
推
08/19 13:22, , 55F
加油
08/19 13:22, 55F
推
08/19 17:38, , 56F
BMI=20....實在令人驚訝
08/19 17:38, 56F
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