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[ bicycle ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: liaoispig - 發表於 2025/06/06 15:02(7月前)

31^F推suchienlee: 給你去年我的參考，週間打zwift 一天跟4.2 pace跑9006/09 08:36

32^F→suchienlee: 分.一天跟3.7pace跑90分，然後其他時間就是跟3.2 o06/09 08:36

33^F→suchienlee: r 2.9的 pace跑..週末就是淡金風櫃冷水坑，或是06/09 08:36

34^F→suchienlee: 淡金陽金巴拉卡..重點不是在你練多大，重點還是在06/09 08:36

35^F→suchienlee: 你恢復夠不夠恢復不夠怎樣都練不上來..記得不要不06/09 08:36

36^F→suchienlee: 捨得休息..休息才是最重要的06/09 08:36

[ bicycle ]96 留言, 推噓總分: +33

作者: jtorngl - 發表於 2025/02/01 21:34(11月前)

93^F推suchienlee: 這感覺是尿道炎跟騎車無關吧02/08 13:23

[ bicycle ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: francy430 - 發表於 2025/01/20 23:23(11月前)

23^F推suchienlee: 都要練功率了，何不買正常的，這估算的穩定性需要01/21 14:10

[ Road_Running ]108 留言, 推噓總分: +65

作者: Miwaitte - 發表於 2024/12/29 15:41(1年前)

76^F推suchienlee: 遲早都要garmin..就fenix 8吧..悠遊卡音樂串流方便，12/31 15:41

77^F→suchienlee: 不用再帶手機出門爽快12/31 15:41

[ bicycle ]48 留言, 推噓總分: +21

作者: c98765432c - 發表於 2024/12/25 14:06(1年前)

28^F推suchienlee: 丘陵看的是你的短間歇後回血能力，這沒有練基本上12/25 21:33

29^F→suchienlee: 拉個幾波就沒力了，冬天就好好的休息打打有氧，等春12/25 21:33

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