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作者 spala 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：swim

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[ swim ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: doreamon909 - 發表於 2012/07/19 17:13(13年前)

14^F推spala:我都是塗完一層後再迅速過水....這樣既清楚又不會起霧07/20 13:08

[ swim ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: morris2 - 發表於 2012/07/08 12:56(13年前)

9^F→spala:應該先放輕鬆慢慢的游，一邊配合腦海中的youtube游，不求遠07/11 01:18

10^F→spala:先把姿勢做到位，姿勢一旦走樣就停止，再仔細想想剛剛的動作07/11 01:19

11^F→spala:如此反覆練習，身體會自己記住動作，不要急，只要每次都有進07/11 01:20

12^F→spala:步就可以，你會慢慢找到水感，也會愈游愈有效率~~祝你成功07/11 01:21

[ swim ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: ninron - 發表於 2012/06/17 11:50(13年前)

5^F→spala:9:0006/20 11:31

[ swim ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: MOONY135 - 發表於 2012/05/10 23:56(13年前)

25^F→spala:抬腳時太過用力(沒有放鬆)會減速，更明顯的甚至會後退，注意05/12 05:08

26^F→spala:收腿放鬆，踢腿抽時再用力應可改善，身體會自己記憶，不用急05/12 05:09

[ swim ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Geneseo - 發表於 2012/04/20 02:44(13年前)

3^F→spala:榮星花園游泳池http://www.wretch.cc/blog/sunsportlz3904/20 23:46

[ swim ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: lovelyniny - 發表於 2012/04/14 17:03(13年前)

10^F→spala:應該是划手無法讓頭自起上浮換氣，導致上半身過度用力，加上04/16 00:27

11^F→spala:蛙腳又不夠產生足夠的浮力而愈來愈沈，改善方式可以透過正確04/16 00:28

12^F→spala:的蛙腳夾水後放鬆讓下半身上浮，配合正確的划手讓頭自然上升04/16 00:32

13^F→spala:換氣，最後再把重心稍微放在胸部，可延長划行時間。04/16 00:33

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