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作者 soulism 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共206則

限定看板：Road_Running

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[問題] 前足蹠痛是不是絕症？

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: monguly00 - 發表於 2017/05/29 18:26(7年前)

22^F推soulism: 按摩腳底https://www.youtube.com/watch?v=LxXLYQcBpWs05/29 22:03

23^F→soulism: 練墊腳尖,然後跑完都要冰腳底,大概是這樣,現在比較不痛05/29 22:06

24^F→soulism: 對了我還有練光腳跑操場,似乎也有一點幫助.05/29 22:08

41^F推soulism: 休息日用赤足慢慢跑,聽過前輩說赤足跑後,反而不易受傷.05/31 21:48

42^F→soulism: 我也是半信半疑,反正其它方法都試過了,就試試赤足跑.05/31 21:50

43^F→soulism: 現在跑步中,足蹠還是有一點點痛,但比以前已經好太多了.05/31 21:53

[問題] 跑6分速心跳卻180

[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +33

作者: w7890000 - 發表於 2017/05/24 17:06(7年前)

42^F推soulism: 夏天要很小心,多喝水,慢慢跑,不舒服就休息一下.不要硬撐.05/25 19:11

[問題] 去哪認識跑步的朋友？

[ Road_Running ]98 留言, 推噓總分: +69

作者: chouyihen - 發表於 2017/05/19 19:03(7年前)

38^F推soulism: 可是自己練,累了就會想回家,一起練才跑的久05/20 18:52

[問題] 半馬練間歇

[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +36

作者: myislet - 發表於 2017/05/12 15:26(7年前)

44^F推soulism: 我覺得都可以練,但強度不要讓你隔天,甚至很多天跑不動.05/12 23:14

[問題] 參加路跑的人是不是越來越少了?

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +62

作者: oberatri - 發表於 2017/05/05 12:26(7年前)

70^F推soulism: 夏天太熱,冬天空氣又太糟.你說怎麼辦好.05/06 14:29

Re: [問題] 蹠痛?

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: hoyo - 發表於 2017/04/25 02:38(7年前)

7^F推soulism: 醫生只會說不跑不會痛,那不要跑就好了.然後開止痛藥給你04/26 10:57

[問題] 蹠痛?

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: PANG920 - 發表於 2017/04/24 11:41(7年前)

6^F推soulism: 我也是蹠痛,看骨科注射類固醇,吃藥.沒效.不知該怎麼辦.04/25 14:23

[問題] 新手慢跑提問

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: fw2009tc - 發表於 2017/04/20 02:39(7年前)

32^F推soulism: 找個比你更慢的人,跟著跑04/21 14:21

[問題] 初半馬練跑求指教

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +18

作者: cos180 - 發表於 2017/04/17 11:23(7年前)

13^F推soulism: 很正確繼續輕鬆跑,不要加速度,不然很容易受傷.還要多休息04/17 13:30

[問題] 八週內如何訓練能提升3k的成績

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +9

作者: KMarx - 發表於 2017/04/13 22:18(7年前)

31^F推soulism: 慢慢跑,不要受傷.每天跑完,加跑幾次100M輕快跑就好了.04/14 22:34

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