作者 SoftCatalyst 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1833則

[問題] 二三頭肌肉適合每天練嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: p09171989 - 發表於 2018/09/13 22:05(7年前)

18^F推SoftCatalyst: https://i.imgur.com/qdeJan5.jpg09/14 06:48

Re: [閒聊] 蛋白質五大迷思，吃太多會腎衰竭？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +1

作者: gnemail183 - 發表於 2018/09/13 10:39(7年前)

24^F噓SoftCatalyst: Asrv09/13 16:19

[閒聊] 站著雙掌夾住槓片的胸推動作

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: em4 - 發表於 2018/09/11 01:03(7年前)

7^F推SoftCatalyst: 請問這個動作是可以用地雷管做的嗎？就是蓋伊練胸的09/11 09:54

8^F→SoftCatalyst: 最後一個動作09/11 09:54

[問題] 新手課表請益

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: SoftCatalyst - 發表於 2018/09/09 14:17(7年前)

2^F→SoftCatalyst: 是在部落格看到這是適合增加肌力的組數所以針對大09/09 14:39

3^F→SoftCatalyst: 動作我都這樣安排09/09 14:39

14^F→SoftCatalyst: 感謝兩位這樣可能我把兩天腿的量降低各安排肩膀跟09/09 15:38

15^F→SoftCatalyst: 核心穿插而禮拜六的胸背也可以降低量然後把重量09/09 15:38

16^F→SoftCatalyst: 降低注意力放在肌耐力跟動作上面我最好全程錄影09/09 15:38

17^F→SoftCatalyst: 做完馬上看下組就可以調整09/09 15:38

26^F→SoftCatalyst: 感謝各位的建議今天早上我把槓鈴深蹲換成高腳杯深09/10 07:17

27^F→SoftCatalyst: 蹲做16下 5組核心的感覺更明顯也發現我很容易蹲不09/10 07:17

28^F→SoftCatalyst: 夠低09/10 07:18

[ＦＢ] 劉書旋對潘袁詩羽學姊你們霸凌夠了沒已回收

[ Gossiping ]497 留言, 推噓總分: -218

作者: q000000000 - 發表於 2018/09/08 13:10(7年前)

3^F噓SoftCatalyst: 幹死騙子操有夠噁心220.135.144.7 09/08 13:11

[爆卦] 同時是柯粉又是馬迷的美麗女大生已回收

[ Gossiping ]989 留言, 推噓總分: +505

作者: pandajohn - 發表於 2018/09/07 13:42(7年前)

805^F推SoftCatalyst: 姚文智智商應該低於70220.135.144.7 09/07 16:42

[問題] 肌酸一定要配葡萄糖？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: ootsepmpmp - 發表於 2018/09/07 00:12(7年前)

10^F推SoftCatalyst: 配珍奶09/07 09:57

Fw: [新聞]星巴克攻進義大利！首間門市7日米蘭開已回收

[ Gossiping ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: tony900735 - 發表於 2018/09/06 17:55(7年前)

31^F噓SoftCatalyst: 義大利45塊一杯屌打盤子巴克220.135.144.7 09/06 18:46

[新聞] 非洲留學生有共鳴兩岸早晚統一已回收

[ Gossiping ]335 留言, 推噓總分: -185

作者: gentleman888 - 發表於 2018/09/05 07:05(7年前)

191^F推SoftCatalyst: 死黑鬼 fuckin nigger220.135.144.7 09/05 08:25

193^F噓SoftCatalyst: 黑人就是低等幹220.135.144.7 09/05 08:27

[問題] 早晨訓練的注意事項

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: aoksc - 發表於 2018/09/04 22:13(7年前)

25^F推SoftCatalyst: 正在吃第一餐其實就是一杯乳清跟pre workout 動完09/05 05:19

26^F→SoftCatalyst: 會再吃一次09/05 05:19

作者查詢 / SoftCatalyst