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作者 smallpig01 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共168則

限定看板：Road_Running

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Re: [其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +76

作者: locka - 發表於 2022/12/14 00:51(1年前)

58^F推smallpig01: 謝謝分享12/14 21:33

[問題] 第一支garmin請益

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: s123456223 - 發表於 2022/11/16 22:14(1年前)

54^F推smallpig01: 對了，255/955悠遊卡只要錶面周圍碰到就可以感應得到11/18 23:52

55^F→smallpig01: ，不需要感應整個表面，一開始很認真的擺錶面手都快斷11/18 23:52

56^F→smallpig01: 了11/18 23:52

[問題] 關於半馬或全馬的自備補給

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +21

作者: dinotw - 發表於 2022/11/18 21:54(1年前)

8^F推smallpig01: 自助半馬240，找7K/14K有超商的路線，每次補一瓶600水11/18 23:43

9^F→smallpig01: 加一包energy in11/18 23:43

[問題] 半馬訓練

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: lim10337 - 發表於 2022/11/05 23:36(1年前)

11^F推smallpig01: 我覺得跑前跟中間的補給很重要，雖然你只有跑1.5hr，11/06 01:11

12^F→smallpig01: 但是如果跑前沒吃飽，又幾乎全程高強度，後期沒力可能11/06 01:11

13^F→smallpig01: 是補給不足造成，你可以分享你這次練跑的補給計畫，讓11/06 01:11

14^F→smallpig01: 有經驗的人幫你分析一下11/06 01:11

[問題] garmin instinct新增運動模式可能性

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: TravelWind - 發表於 2022/10/11 16:50(1年前)

5^F推smallpig01: 如果需要，我可以幫忙提供955的fit檔10/12 16:08

[問題] 大體重短距離八分速想拚到四分半

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: leon131417 - 發表於 2022/09/29 09:40(1年前)

40^F推smallpig01: 先一週三次5K輕鬆跑(不用嘴呼吸)，打有氧&肌力base，09/29 20:20

41^F→smallpig01: 加上飲食控制當減脂，3個月後，每週再加個200x10到40009/29 20:20

42^F→smallpig01: x6的間歇09/29 20:20

43^F→smallpig01: 有空就多看看正確的跑步姿勢，輕鬆跑的時候調整一下跑09/29 20:22

44^F→smallpig01: 姿09/29 20:22

[討論] 路跑音樂手錶

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +24

作者: peterasd - 發表於 2022/09/28 12:10(1年前)

29^F推smallpig01: 有spotify的話還算堪用，從手機或網頁維護一個手錶的09/29 10:40

30^F→smallpig01: 播放清單，然後進手錶後只同步手錶的播放清單即可09/29 10:40

31^F→smallpig01: 另外，手錶播放是全離線的，所以可以找幾個朋友一起共09/29 10:41

32^F→smallpig01: 用一組 spotify，各自維護自己的播放清單就好09/29 10:41

33^F→smallpig01: 忘了說，我上面說的是garmin的music功能09/29 10:42

37^F推smallpig01: @gdjean 我配 pixel buds 用了近一兩個月，沒什麼問題09/29 19:46

[問題] Garmin 255M同步問題

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: hneason - 發表於 2022/09/22 00:29(1年前)

1^F推smallpig01: 我剛也遇到無法同步的問題，大概是在11：30的時候09/22 00:31

2^F→smallpig01: 感覺是那段時間的 connect 伺服器出了問題09/22 00:32

3^F→smallpig01: 先睡明天再同步看看，如果不行的話，我打算插USB把活09/22 00:33

4^F→smallpig01: 動的fit檔拉出來手動上傳到connect上09/22 00:33

9^F推smallpig01: 今早手機同步完成了，你再試試看09/22 06:58

[問題] Garmin 255 gps定位問題

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +25

作者: MortimerJ - 發表於 2022/09/21 13:16(1年前)

1^F推smallpig01: https://bit.ly/3BvzAy409/21 13:17

2^F→smallpig01: L1+L5 雙頻用起來真的很準，建議上雙頻機種09/21 13:19

3^F→smallpig01: 我的體感是非雙頻10-20秒，雙頻5秒09/21 13:20

30^F推smallpig01: @dinotw 你換了就會變 garmin 員工了…嘻嘻09/21 23:22

[心得] Garmin Run 6K 成為自己的英雄

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: Zbomb - 發表於 2022/09/20 22:14(1年前)

1^F推smallpig01: 想參加但是卡到事情不能去台北，參加 garmin run 線上09/20 22:24

2^F→smallpig01: 自助 21K09/20 22:24

3^F→smallpig01: http://i.imgur.com/NVzpero.jpg09/20 22:26

19^F推smallpig01: http://i.imgur.com/Hr8fnNS.jpg09/21 20:11

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