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作者 skizard 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共178則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 健身跟朋友一起練效果會比較好嗎

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: tin00167 - 發表於 2026/03/12 16:53(1月前)

54^F推skizard: 如果要人督促，不會比較好03/13 13:14

55^F→skizard: 你還是要有目標，多想像未來的自己銳變的樣子就能堅持住03/13 13:15

56^F→skizard: 了03/13 13:15

[問題] 接下來要怎麼練?年紀有點大

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +39

作者: abkabk - 發表於 2026/02/22 15:40(1月前)

107^F推skizard: 不用玩自由重量，看是看影片還是找教練...我認知是你沒02/26 06:34

108^F→skizard: 找到讓肌肉發力的感覺，找到就會進步很多了02/26 06:34

[閒聊] 韓人瘋打瘦瘦針！健身房 1月倒了70家

[ MuscleBeach ]166 留言, 推噓總分: +45

作者: xname - 發表於 2026/02/08 12:11(2月前)

64^F推skizard: 金額一定算錯啦每週兩次私教一年就108次，用1萬9台幣02/08 18:48

65^F→skizard: 算，一次才一百多塊台幣還包含入場費。慈善事業都不敢02/08 18:48

66^F→skizard: 怎樣搞02/08 18:48

[問題] 蛋白質一定要吃到體重1.5～2倍嗎？

[ MuscleBeach ]235 留言, 推噓總分: +46

作者: mangle - 發表於 2025/12/25 16:18(3月前)

169^F推skizard: 醫生絕對沒有黑魔法無腦巨巨懂12/27 17:26

170^F→skizard: 腎臟很重要嗎聽無腦巨巨的吃到爆就對了12/27 17:28

Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年結果老婆看不出來？

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +19

作者: uwmtsa - 發表於 2025/10/17 02:35(5月前)

44^F噓skizard: 哪來的錯誤觀念我每周總重訓時間不超過30分鐘，身材比10/17 21:37

45^F→skizard: 你貼的照片好一點10/17 21:37

46^F→skizard: 我還沒練前身材差的時候，比你照片不好的狀況還不好10/17 21:37

[討論] 成吉思汗算是預繳型健身房嗎

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +19

作者: waakye - 發表於 2025/09/25 13:09(6月前)

79^F推skizard: 某樓在搞笑嗎預繳當然要比較低不然誰要冒這風險09/29 17:40

[討論] 成吉思汗是不是快倒了？!

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +26

作者: clps973701 - 發表於 2025/09/27 18:07(6月前)

52^F推skizard: 他就商人，舔的樣子連部分中國人都看不下去吧...09/29 17:36

[閒聊] 體驗課結束不買課不行?

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +53

作者: pegasusatlan - 發表於 2025/08/30 12:59(7月前)

56^F推skizard: 不就教練自己白癡啊體驗課半價之類的不會嗎？不會有白08/30 19:47

57^F→skizard: 嫖仔，如果你課程真的不錯...還怕會付半價的不跟你買嗎08/30 19:47

[討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好?

[ MuscleBeach ]182 留言, 推噓總分: +56

作者: MarkZuck - 發表於 2025/07/20 14:28(8月前)

168^F推skizard: 功能性連跑步都不太需要上樓爬樓梯就好了07/22 00:05

[閒聊] 萵苣置物櫃衣物被射精

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +31

作者: x747 - 發表於 2025/06/04 23:11(10月前)

51^F→skizard: 很正常畢竟是world gym06/05 15:56

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