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作者 SeaNMiz 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +29

作者: musashi0839 - 發表於 2012/11/24 16:41(11年前)

52^F推SeaNMiz:絕對是有加分效果阿 Acup林志林跟Ccup林志林跟Ecup林志林12/05 19:35

53^F→SeaNMiz:你會選哪一個12/05 19:35

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: tinjunsei - 發表於 2012/10/15 21:49(11年前)

7^F→SeaNMiz:WG業績壓力超大...10/16 01:21

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: rex105 - 發表於 2012/10/15 02:03(11年前)

11^F推SeaNMiz:感謝你的回答其實我大學就有開始在上健身房當兵倒退伍現10/15 23:59

12^F→SeaNMiz:在只是效果真的不顯著@@ 體脂肪17左右10/16 00:00

13^F推SeaNMiz:可是我跑完步其實不會累還是說先有氧在無氧就會影響效果?10/16 00:04

14^F推SeaNMiz:攝取超過基礎代謝量代謝量要如何計算阿??10/16 00:07

15^F推SeaNMiz:本來大學時期最重只有54kg過最重有到62kg 不過朋友都說10/16 00:09

16^F→SeaNMiz:我有62kg10/16 00:10

18^F推SeaNMiz:我也在想哪裡出了問題效果才不張所以才上來發問請益10/16 01:13

19^F→SeaNMiz:飲食正常作息現在比大學正常多了可能就腸胃吸收較差和訓練10/16 01:14

20^F→SeaNMiz:方面!一直都是吃不胖的體質體重是靠重訓才慢慢變重上來的10/16 01:15

21^F→SeaNMiz:大學時真的很瘦50kg~52kg是常態訓練目的就是想讓身材好一10/16 01:16

22^F→SeaNMiz:點穿衣服好看些有胸肌和明顯的腹肌感謝你的回覆~10/16 01:17

23^F推SeaNMiz:不過bmi值我記得我算是正常範圍還是要努力增重到70?10/16 01:21

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