作者 seanlin10421 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共147則

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作者: HanGongJu - 發表於 2018/10/03 11:37(5年前)

6^F→seanlin10421: 先找物理治療師再找教練10/03 11:51

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作者: a9725141 - 發表於 2018/10/01 00:24(5年前)

6^F推seanlin10421: 學習正確呼吸10/01 00:46

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: darkblue11 - 發表於 2018/09/27 14:34(5年前)

23^F→seanlin10421: 你的離心動作怪怪的耶你會先屈膝做蹲的動作再退髖09/27 16:12

24^F→seanlin10421: 理想的動作模式是先退髖再屈膝看看會不會減少負擔09/27 16:12

25^F→seanlin10421: 最後還是建議你要馬降重量要馬墊高一點降低難度09/27 16:12

26^F→seanlin10421: 重新學習髖絞鍊動作當然能去找教練是最好09/27 16:13

27^F→seanlin10421: 你是練身體不是摧殘身體阿...09/27 16:14

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作者: feeks - 發表於 2018/09/19 15:54(5年前)

3^F推seanlin10421: 就你不會用核心而已09/19 16:46

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作者: tim10134 - 發表於 2018/09/15 01:05(5年前)

2^F→seanlin10421: 你是不是都憋氣09/15 01:09

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作者: evangelionar - 發表於 2018/09/07 09:39(5年前)

10^F→seanlin10421: 保留次數維持動作品質縮短恢復時間+109/07 09:56

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作者: Hammeran - 發表於 2018/08/21 17:07(5年前)

1^F→seanlin10421: pause chain OR band?08/21 17:32

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作者: HWOARANG - 發表於 2018/08/13 15:04(5年前)

8^F→seanlin10421: https://www.youtube.com/watch?v=KesQVGoYLso08/13 16:17

9^F→seanlin10421: 這早應該是這篇有提到用髖推08/13 16:17

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作者: adsl13579 - 發表於 2018/08/08 13:58(5年前)

1^F→seanlin10421: 腰圍變粗是指表層的腹直肌腹外斜肌吧?@@08/08 14:23

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作者: sghs53gh413 - 發表於 2018/07/20 08:09(5年前)

40^F推seanlin10421: 我大水肥發文必推07/20 09:02

54^F推seanlin10421: 說了都是別人來跟水肥爆料又不相信硬要扣帽子WWW07/20 09:18

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