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scoryrex 在 PTT 最新的發文, 共 1 篇

[ gay ]18 留言, 推噓總分: +15

作者: scoryrex - 發表於 2007/07/13 17:43(18年前)

scoryrex 在 PTT 最新的留言, 共 9 則

[ gay ]37 留言, 推噓總分: +28

作者: voyage09 - 發表於 2007/08/16 02:28(18年前)

8^F推scoryrex:給你爸媽時間成長巴~其實事情並沒想像嚴重 :)08/16 02:47

[ CTS ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: Brenda0918 - 發表於 2007/07/26 12:53(18年前)

9^F推scoryrex:怕發生暴動巴......因該是有最危險考量顧慮...07/26 13:29

[ gay ]18 留言, 推噓總分: +15

作者: scoryrex - 發表於 2007/07/13 17:43(18年前)

1^F→scoryrex:對了側腹肌訓練當然是側躺阿XD 忘了打進去!!07/13 17:47

3^F推scoryrex:左側腹肌時左腳是垂直弓形壓在右腳上喔!!補充一下 :)07/13 18:01

5^F推scoryrex:哈!!沒垂直搞錯天太熱左膝蓋越過右腳到地板才對!XD07/13 18:17

8^F推scoryrex:受教了!! :) 以前我認為要力量需吸氣!!07/13 22:03

14^F推scoryrex:手的部分放好雙腳併攏然後往退就好就會有傾斜度07/13 23:06

15^F推scoryrex:(往"後"退)<=剛漏掉,至於桌子可以固定就好我都靠牆 :)07/13 23:12

18^F推scoryrex:我都差不多80cm左右~ :) 不過效果會不同你可自己嘗試看看07/13 23:16

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