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作者 ryan0525 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則
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[問題] 想請問引體向上的動作是否正確
[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +10
作者: kbkbkb - 發表於 2021/10/09 00:28(2年前)
18F推ryan0525: 不標準10/09 20:48
19F→ryan0525: 幾乎吃在二頭上10/09 20:48
20F→ryan0525: 下放時手完全伸直，接著再靠夾背的力量往上帶動10/09 20:48
21F→ryan0525: 正手引體向上，背是主要帶動肌群，二頭偏輔助10/09 20:48
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