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作者 runassassin 在 PTT [ prozac ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：prozac

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[ prozac ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: littlewren - 發表於 2018/04/01 16:33(7年前)

1^F推runassassin: 我有嚴重的慢性疼痛疼痛之後才重視冥想我的經驗是04/05 07:09

2^F→runassassin: 正念和身體掃描都能讓我放鬆進而緩和疼痛正念不批評04/05 07:09

3^F→runassassin: 它為何痛就只是感受它的緊度痛度也聽過一個方法是04/05 07:09

4^F→runassassin: 尋找身體不痛的地方當作安全島嶼在痛處掃過之後再專04/05 07:09

5^F→runassassin: 注回島嶼休息一來一往減低疼痛處的敏感度04/05 07:09

[ prozac ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: sanelle - 發表於 2016/06/26 16:37(9年前)

42^F推runassassin: 崩壞人生神秘肌膚那時候我只剩下勇敢鬥陣俱樂部06/30 03:48

43^F→runassassin: 超市夜未眠06/30 03:48

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