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作者 RF0728 在 PTT [ PlayBaseball ] 看板的留言(推文), 共47則

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[問題] 高雄骨科權威

[ PlayBaseball ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: MacGyverism - 發表於 2006/09/12 08:42(19年前)

1^F→RF0728:高醫的骨科醫師其實都不錯啦09/13 20:56

Re: [問題] 重訓問題請教

[ PlayBaseball ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: Hammerii - 發表於 2006/07/11 12:20(19年前)

13^F推RF0728:其實未必是快起慢下但是下來的速度一定要比下去慢07/12 01:57

14^F→RF0728:還有關節的角度也要注意...不可以過於彎曲..或者是過度伸直07/12 01:58

15^F→RF0728:都於自己本身都是一種傷害..頻率上可以練一天休息一天07/12 01:59

16^F→RF0728:但是如果真的要做的話休息間隔不要超過3天....07/12 01:59

17^F→RF0728:修第一句下去的速度一定要比上去的慢..07/12 02:00

Re: 輕啞鈴訓練

[ PlayBaseball ]79 留言, 推噓總分: +19

作者: Narcissusme - 發表於 2006/05/07 21:39(19年前)

25^F→RF0728:你說輕啞鈴的動作效果等於零05/08 14:21

26^F→RF0728:那我猜你應該是學體育的人士吧很多棒球教練y05/08 14:21

27^F→RF0728:想法就是和你一樣覺得那種一點都不重要05/08 14:21

28^F→RF0728:沒錯基本的重訊一定要做但並不代表人體的某些深層的肌肉05/08 14:22

29^F→RF0728:就不需要去練習他我ㄧ開始的幾個訓練主要訓練05/08 14:22

30^F→RF0728:ROTATOR CUFF 你知道這東西是甚麼嗎?? 主要的功能是要幹麻ꨠ05/08 14:23

31^F→RF0728:這個版是大家交流球技訓練方法及ㄧ些打球心得的版05/08 14:24

32^F→RF0728:當然所寫的東西未必完全正確也很歡迎大家指教05/08 14:24

33^F→RF0728:但是如果你只說是錯的而說不出個所以然那意義在哪??05/08 14:24

34^F→RF0728:就讓我稍加註解第一個 rotator cuff的訓練機制05/08 14:25

35^F→RF0728:和ㄧ般健身房再練肌肉的方法不是相同主要是訓練他的強05/08 14:26

36^F→RF0728:度而不是體積練這個不是要把肌肉練的多大塊反而會影響05/08 14:26

37^F→RF0728:身體的活動度對打棒球未必是一件好事05/08 14:27

38^F→RF0728:你有看到之前莊勝雄回來指導台灣的投手所說的05/08 14:28

39^F→RF0728:台灣的選手前測的肌肉都夠強但是後側的肌群普遍不是很好05/08 14:29

40^F→RF0728:特別指出rotator cuff 那rotator cuff主要負責甚麼呢?05/08 14:29

41^F→RF0728:主要是負責肩關節的動態穩定為持肩關節的穩定的東西有很꘠05/08 14:30

42^F→RF0728:多 €例如關節唇韌帶還有肌肉而最能夠加強的是肌肉05/08 14:31

43^F→RF0728:所以我們從肌肉加強而不知道球友有沒有練完球覺得05/08 14:31

44^F→RF0728:肩膀後側有很酸的感覺這就是每一次的丟擲動作05/08 14:31

45^F→RF0728:後側肌肉所需要負責緩衝的工作05/08 14:32

46^F→RF0728:我不喜歡調書袋但是要和大家分享以前05/08 14:34

47^F→RF0728:多多少少會找些憑據來讓大家參考有冒犯之處多多包含05/08 14:34

[問題] 關於急速冷凍劑

[ PlayBaseball ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: huntdeity - 發表於 2006/03/25 18:03(20年前)

9^F→RF0728:ㄜ其實冷凍劑算是急性期馬上使用的良品效果也應該看03/25 22:22

10^F→RF0728:使用者的方式是否正確大約隔10 ~15CM 以畫圓連續噴03/25 22:23

11^F→RF0728:接下來用掌心壓住痛點可減少受傷之後的微血管破裂情形03/25 22:24

Re: [問題] 請問

[ PlayBaseball ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: zerox - 發表於 2006/03/02 23:22(20年前)

3^F→RF0728:乳酸的堆積似乎不可能ㄧ小時之內就能清處03/03 14:46

4^F→RF0728:所以肌肉的撕裂也並不是長肌肉的原因而是受到刺激03/03 14:46

5^F→RF0728:有 wolf'S LAW 可以註解得已用到骨頭肌肉韌帶上03/03 14:47

6^F→RF0728:而我所提的是有氧運動對於棒球運動的好處03/03 14:51

7^F→RF0728:而不是有氧或是無氧的訓練哪一個適合棒球運動03/03 14:51

8^F→RF0728:當然我也提倡適量的有氧運動為輔以無氧運動為主的訓練方式03/03 14:52

Re: [請益] 怎樣挑選木棒???

[ PlayBaseball ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: cmvct723d - 發表於 2006/02/21 01:09(20年前)

5^F→RF0728:你的學長是指sweetone 嗎??02/21 11:47

Re: [請益] 有關內野守備動作!!!

[ PlayBaseball ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: sowilo - 發表於 2006/02/20 16:30(20年前)

1^F推RF0728:與其接球的時候再那檔老二到不如加個護檔02/20 18:47

[問題] 所謂的快腿

[ PlayBaseball ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: ocsleeper17 - 發表於 2006/02/15 00:29(20年前)

1^F→RF0728:基本上應該可以分為最快的速度多快和幾秒到達最快速度02/15 00:35

2^F→RF0728:而且棒球四個壘距也差不多100M 但是最常運用的距離是本壘02/15 00:36

3^F→RF0728:到一壘的距離所以快腿應該是本壘到一壘的時間越短02/15 00:37

[問題] 打棒球用得到腹肌嗎？

[ PlayBaseball ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: allen65535 - 發表於 2006/01/19 12:59(20年前)

2^F噓RF0728:你的棒球知識有很大的問題喔棒球是全身協調性的運動y01/19 16:29

3^F→RF0728:對於國外的選手腹背肌的訓練是非常受到重視的01/19 16:30

4^F→RF0728:而且腹肌負責將下半身的力量傳至上半身01/19 16:32

5^F→RF0728:怎麼會不重要ㄋㄟ??01/19 16:32

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