作者查詢 / rex4253

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作者 rex4253 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共131則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肩膀飛鳥5公斤太輕7.5公斤太重

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: arfa0711 - 發表於 2020/01/10 21:50(4年前)

34^F→rex4253: https://youtu.be/wIhsUyZR6FU01/11 09:25

[問題] 訓練三頭肌，背闊酸痛正常嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: louis5265 - 發表於 2020/01/07 21:16(4年前)

6^F→rex4253: 我會用這動作先暖身雙槓器材再做完接滑索跟啞鈴01/07 22:12

7^F→rex4253: 我的教練也不以這器材當主要動作01/07 22:13

[問題] 握力跟不上二頭、背部訓練需求

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +52

作者: wtsph - 發表於 2020/01/03 02:09(4年前)

5^F→rex4253: 拉力帶划船跟引體向上可以用鐵鉤01/03 06:51

[問題] 重訓兼有氧(跑步)鞋選擇

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: ggyunyun - 發表於 2020/01/01 17:17(4年前)

11^F→rex4253: nano配五趾鞋01/01 20:46

[問題] 背部肌肉怎麼變厚變寬

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: -5

作者: kuanfu - 發表於 2019/12/30 12:43(4年前)

25^F→rex4253: 先走出家裡12/30 14:54

[問題] 請問Myprotein有附湯匙嗎？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +38

作者: gaoi - 發表於 2019/12/25 19:21(4年前)

25^F→rex4253: 我吃那麼久現在才知道...12/25 22:26

46^F→rex4253: 夾鏈袋清乾淨開的時候要從邊緣小心的開才不會壞掉12/26 14:29

[問題] 深蹲墊腳尖?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +33

作者: ap926044 - 發表於 2019/12/25 19:51(4年前)

25^F→rex4253: 教練有帶過重量要放輕比一般深蹲有感但很累12/25 23:04

[問題] 想變衣架子

[ MuscleBeach ]143 留言, 推噓總分: +38

作者: lamb0221 - 發表於 2019/12/25 09:41(4年前)

57^F→rex4253: 我之前穿s剛好跟過教練練幾個月全身平衡訓練現在已經12/25 12:11

58^F→rex4253: 是M剛好 S過緊所以你的問題還是上教練課解決吧都有時間12/25 12:11

59^F→rex4253: 上健身房花個10堂的錢沒道理拿不出來12/25 12:12

67^F→rex4253: 我自主在家看影片練一年比不上我去健身房上教練課幾個月12/25 13:01

68^F→rex4253: 光重量跟一般訓練方法就有天壤之別12/25 13:01

88^F→rex4253: 因為你排的重點跟你目標完全不相干12/25 15:17

[問題] 腳掌很寬怎麼買舉重鞋？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: supaucat - 發表於 2019/12/16 12:36(4年前)

2^F→rex4253: reebok nano系列我覺得有寬楦訓練鞋大一點也沒關係沒有12/16 13:01

3^F→rex4253: 激烈運動用途12/16 13:01

[問題] 有硬舉專用鞋嗎?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +26

作者: ro123eo - 發表於 2019/12/10 11:28(4年前)

12^F→rex4253: reebok有出 crossfit系列用來訓練跟滑板鞋一樣硬平重12/10 12:57

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