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作者 recompress 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1054則
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6F推: 商務艙以上等級無誤!03/25 09:34
10F推: 嗚我真的也找不到02/26 21:10
5F推: 天哪,大開眼界01/14 21:22
7F推: 推12/28 01:02
40F推: 推12/20 12:01
41F→: 請教我如何增肌增重><12/20 12:02
8F推: 跟各大老闆上床?12/05 09:16
1F推: 推一個!11/26 18:44
165F推: 微博上其實很多大陸人也在罵她沒風度@@11/25 21:37
45F推: 一天六餐正解!我曾成功過,但還有兩個重要關鍵:1.吃11/25 23:11
46F→: 健康的食物!但健康的食物通常不太開胃、2.睡眠需充足11/25 23:11
52F推: 所謂健康食物就是新鮮材料,少加工,並分配好各類營養11/26 00:32
53F→: 便當均衡,但自己做新鮮清淡更好,久了你會發現食材11/26 00:32
54F→: 的原味多棒,再變化做出正餐間的三明治之類。瘦子無外11/26 00:33
55F→: 乎基因、吸收差,注重少量多餐慢慢稱大胃口,再配上11/26 00:33
56F→: 規律的重訓跟睡眠,提高身體的運作比率,調適自己能11/26 00:34
57F→: 體悟「藉由增肌來增重」的那個點,因為瘦子難長脂肪呀11/26 00:34
6F推: 圓身+窄身比較吃虧,我也是11/23 23:59