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作者 Radiantee 在 PTT [ meditation ] 看板的留言(推文), 共10則

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[ meditation ]46 留言, 推噓總分: +6

作者: hip00438 - 發表於 2020/07/27 22:21(3年前)

1^F推Radiantee: 放鬆，把注意力專注在呼吸，是氣功220.132.134.99 07/27 22:50

2^F→Radiantee: 的基礎，可以一起練（有意識的凝聚220.132.134.99 07/27 22:51

3^F→Radiantee: 注意力），但要內在靜到一個程度才220.132.134.99 07/27 22:52

4^F→Radiantee: 能察覺在練什麼，盡量每天持續靜心220.132.134.99 07/27 22:52

6^F推Radiantee: 可以，但先恢復身體的狀態比較優先220.132.134.99 07/27 23:07

7^F→Radiantee: 腹式呼吸到不刻意控制都可以深度呼220.132.134.99 07/27 23:08

8^F→Radiantee: 吸，讓循環順暢，再做其他的觀想220.132.134.99 07/27 23:09

9^F→Radiantee: 身體健康了會更容易靜，對於氣的運220.132.134.99 07/27 23:11

10^F→Radiantee: 行會更深入且更敏銳，漸達身心合一220.132.134.99 07/27 23:12

13^F→Radiantee: 好，剛有看到訊息但不會開已清信箱220.132.134.99 07/27 23:52

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