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作者 QRCC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共267則

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Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S

[ MuscleBeach ]584 留言, 推噓總分: +327

作者: CediAding - 發表於 2024/04/20 20:14(1月前)

5^F推QRCC: 幫推我用SBD 不缺腰帶，但我想看到血流成河04/20 20:26

[問題] 週期化訓練課表請益（內附個人狀態和訓練

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: jhenwei0911 - 發表於 2024/03/25 19:48(1月前)

4^F推QRCC: 先說你的目標是什麼，練健康、肌肥大、健美專項、最大肌力、03/26 00:44

5^F→QRCC: 健力專項、其他專項，個別週期化的編排細節點會差很多，不過03/26 00:44

6^F→QRCC: 現在的編排方式大方向是沒問題的03/26 00:44

[閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎?

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +69

作者: BHAIRE - 發表於 2024/03/02 10:36(2月前)

75^F推QRCC: 初始目標客群就不一樣，要去比較誰好怎麼準，健工對健力、舉03/02 14:22

76^F→QRCC: 重、大力士等專項不友善，成吉的機械器材對健美來說不好用，03/02 14:22

77^F→QRCC: 練力量的覺得健工爛、練體態的覺得成吉廢，都說長處不提短處03/02 14:22

78^F→QRCC: 有什麼好爭的03/02 14:22

[問卦] 在大醫院的護理師年薪可能破百嗎？

[ Gossiping ]172 留言, 推噓總分: +74

作者: o6969o - 發表於 2024/02/13 21:47(3月前)

120^F推QRCC: 家人和家族裡有4個護理師，病房或跟刀的護理118.232.35.41 02/14 01:25

121^F→QRCC: 師要年薪破百，一個月大概要每天大夜加80-12118.232.35.41 02/14 01:26

122^F→QRCC: 0小時才有機會破百118.232.35.41 02/14 01:26

[討論] 切削油選擇

[ Mechanical ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: sophia0509 - 發表於 2024/01/09 22:04(4月前)

4^F→QRCC: 全台灣應該沒幾間做加工用得起巴索的油，價格實在太貴了01/11 12:56

Re: [討論] 孫館之戰孫生限動

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: ss61512tw - 發表於 2023/10/05 17:01(7月前)

10^F→QRCC: 健美和格鬥不熟專業如何不予置評，但你要說健力不強那你真10/05 19:04

11^F→QRCC: 的是門外漢，看看今年成吉盃掛成吉出賽的健力選手就有2-3個I10/05 19:04

12^F→QRCC: PF 係數90幾的，這係數已經是國手級別了，不懂就看熱鬧就好10/05 19:04

13^F→QRCC: 少評論10/05 19:04

[問題] 傳統硬舉下背酸

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +44

作者: timmy20232 - 發表於 2023/07/15 02:47(10月前)

90^F→QRCC: 傳統硬舉做到大重量或是肌力課表的訓練，腰要不酸幾乎不可07/16 00:33

91^F→QRCC: 能，重量比到一定程度就要靠背部去拖，單靠臀腿力量2動根本07/16 00:33

92^F→QRCC: 上不去，束脊是支撐上半身的核心段，腰不會酸這種話真的聽07/16 00:33

93^F→QRCC: 聽就好傳統58/19507/16 00:33

[問題] 菁英盃全國賽裝備問題

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: my10g99 - 發表於 2023/07/09 23:42(10月前)

1^F推QRCC: 是，台灣辦的正規健力賽不管大小場幾乎都跟著IPF規定走，大07/10 07:50

2^F→QRCC: 廠護具幾乎都有認證，想要買到不是認證規格內的護具其實不容07/10 07:50

3^F→QRCC: 易，且非認證的也不適合用在健力上（材質、厚度、大小）07/10 07:50

[問題] 半年菜鳥背部菜單CP值請益

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +17

作者: kobe30418 - 發表於 2023/03/25 01:35(1年前)

46^F推QRCC: 抓舉式硬舉划船引體滑輪下拉 pull over 這5種動作效益應03/26 00:21

47^F→QRCC: 該就足夠了03/26 00:21

Re: [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: toofat - 發表於 2023/03/12 00:18(1年前)

1^F推QRCC: 舉重的身材還是跟健力比較相似Taylor , Russel , 66量級鬼背03/12 01:40

2^F→QRCC: 法國人甚至台灣范神身材整體看起來跟李大銀同類型只是李大03/12 01:40

3^F→QRCC: 銀天生優勢肌肉太多了看起來像健美03/12 01:40

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