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作者 qasdf 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共6則

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[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: ji3121133 - 發表於 2012/08/28 23:50(11年前)

1^F推qasdf:早餐紅茶是無糖的嗎? 其實一天兩杯的話看似無傷大雅08/29 03:13

2^F→qasdf:但是減肥的話能避免糖就被免吧, 晚上肚子餓的話就靠水果來08/29 03:14

3^F→qasdf:填飢吧. 利用有氧來達到減肥的目的時間跟次數似乎少了很多08/29 03:16

4^F推qasdf:MAX心率在60%-70%之間, 每次時間允許的話至少分鐘40分鐘08/29 03:21

5^F→qasdf:每週三次. bpm%請見置頂文, 其他營養跟養分方面還有請高手08/29 03:23

6^F→qasdf:補充. 加油08/29 03:23

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