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作者 pushr 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: j94223 - 發表於 2015/06/14 15:31(10年前)

191^F推pushr:請借我轉>_<09/08 20:29

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: wolfkill - 發表於 2012/02/21 13:31(14年前)

17^F推pushr:我是女生，根據有在練的女前輩建議是8kg 男生16kg02/22 01:05

18^F→pushr:目前一星期3天，5個基本動作個各10~15下*3回，非常喘XD02/22 01:07

19^F→pushr:每次含暖身收操50分以內，心跳數都有150~170/分，02/22 01:10

20^F→pushr:2月初才開始做，至今-2kg，扶地挺身從2下->10下，給你參考~02/22 01:11

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