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作者 polly0415 在 PTT [ t-management ] 看板的留言(推文), 共9則

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[ t-management ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: hazuki86 - 發表於 2010/02/15 03:03(14年前)

4^F推polly0415:我也推樓上說的真的要睡飽才會精神好02/15 16:34

5^F→polly0415:不然就是一起床要馬上吃早餐再讀書應該會比較好02/15 16:35

6^F→polly0415:因剛起床血糖都會比較低頭腦也較易昏沉 ←我的見解02/15 16:37

10^F推polly0415:熬夜不是不能吃東西而是看你吃什麼02/17 11:55

11^F→polly0415:吃甜食會迅速使血糖升高而刺激體內胰島素的分泌02/17 11:56

12^F→polly0415:使體內Serotonin含量升高而想睡眠02/17 11:57

13^F→polly0415:也不能吃太飽，容易使注意力無法集中。02/17 11:58

14^F→polly0415:但也不能禁食空腹，餓肚子使血糖低，同樣會02/17 11:59

15^F→polly0415:引起注意力差、乏力、緊張、煩躁、思考困難等。02/17 11:59

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