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作者 otissh 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共29則

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[討論] 體脂肪降不下來

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: otissh - 發表於 2010/11/08 17:19(13年前)

12^F→otissh:喔嗚~~所以體脂肪的變化要長時間比較可看到呀哈哈11/08 18:08

13^F→otissh:整個誤會了那上升是正常的嗎?11/08 18:08

14^F→otissh:還有只跑30分鐘可以達到減重的效果嗎? 謝謝大家11/08 18:09

18^F→otissh:嗯謝謝大家~ 對於減重我又重拾信心了 ~11/08 19:54

21^F→otissh:挖~ 知道他是慢慢降的會讓我比較平衡一點哈哈11/09 19:56

[減肥] 增加基礎代謝率的方法

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +9

作者: otissh - 發表於 2010/10/24 17:28(13年前)

3^F→otissh:請問在家裡可以自行做哪些重量訓練的活動呢?10/24 18:07

10^F→otissh:我的肩膀很寬耶這樣會不會越練越壯哈哈10/24 19:16

11^F→otissh:今天下午修正了自己的減重觀念所以之後會正常進食~10/24 19:17

13^F→otissh:所以增加重訓就會先雕塑線條嗎?10/24 20:06

16^F→otissh:請問樓上有氧是慢跑嗎還是其他的運動呀10/24 20:52

19^F→otissh:嗯嗯參考了精華區應該會分天進行不同的活動 :)10/24 21:01

21^F→otissh:是呀減重真是一件嚴肅的事情!10/24 21:02

27^F→otissh:我朋友都說我是一個小金剛(因為我本身肩寬很寬)10/24 21:07

29^F→otissh:請問如果我改成有氧減脂需要提高基代嗎?10/24 21:08

33^F→otissh:嗯嗯嗯謝謝大家!! 我會健康減重的~10/24 21:25

36^F→otissh:用皮尺量(不確點起始點對不對啦) 是42耶10/24 22:24

40^F→otissh:樓上好安慰XD 一起努力~~10/24 23:30

42^F→otissh:用跑的樓下會繃繃繃之前有被通知過....哈10/25 00:20

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