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作者 obigbando 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6則

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[ PlayBaseball ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: a777777789 - 發表於 2008/09/22 00:05(17年前)

7^F推obigbando:也可以考慮充分休息後經由作重訓來提升肌肉的強度09/22 14:14

8^F→obigbando:我之前丟也容易肩膀跟手肘痛後來作一些握推三頭肌09/22 14:14

9^F→obigbando:跟二頭肌下手臂正反面的肌肉重訓後手就很少痛了09/22 14:15

10^F→obigbando:還有熱身不夠充分也有可能是原因之一09/22 14:17

11^F→obigbando:建議上youtube查詢影片裡面的熱身方法我覺得很有用09/22 14:18

12^F→obigbando:Pitching Warm Up - Shoulders & Elbows09/22 14:18

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