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作者 NTUWolf 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: p956831 - 發表於 2021/10/11 20:39(4年前)

14^F推NTUWolf: 我家有裝，如圖https://imgur.com/5sgmD6t10/12 17:25

15^F→NTUWolf: 鎖在天花板上，有避開鋼筋，訂作加施工花了約7000元10/12 17:26

16^F→NTUWolf: 家裡有單槓的好處就是可以天天拉，很快就練到20下（極限10/12 17:27

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: dreammaker08 - 發表於 2008/11/30 01:00(17年前)

2^F推NTUWolf:那是啞鈴吧？11/30 01:13

3^F推NTUWolf:阿諾彎舉、坐姿彎舉、斜板彎舉，二頭先做個4個動作各4組11/30 01:17

4^F→NTUWolf:練完二頭再練三頭，正常應該練完二頭就沒力了，除非不夠重11/30 01:18

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