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作者 nostalgia55 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2則
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[問題] 新手關於肌肉酸痛
[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +32
作者: white841230 - 發表於 2018/12/06 10:33(5年前)
65F推nostalgia55: 有痠痛不是不能訓練 但代表體能條件跟不上 需要調整12/07 16:20
66F→nostalgia55: 頻率去適應 新手一週練個兩次我覺得就可以了12/07 16:24
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