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作者 nongs 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共528則

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[問題] 渣打全馬半馬都額滿了！？

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +42

作者: POWERSERIES - 發表於 2025/09/02 22:40(4月前)

82^F推nongs: 2026還會有國道馬拉松嗎？好像都沒查到日期09/06 17:21

[心得] 自主半馬破Pb啦

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: loveloser - 發表於 2025/01/26 23:55(11月前)

20^F推nongs: 恭喜！好厲害！自主半馬真的respect01/30 15:09

[問題] 北部補給澎湃風景優美的路跑

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: nongs - 發表於 2025/01/14 10:50(11月前)

33^F→nongs: 大湖草莓馬我有跑過真的不錯天氣很冷但還是很難不吃爆草01/20 13:07

34^F→nongs: 莓剉冰XD01/20 13:07

10^F→nongs: 謝謝樓上大大推薦看起來卓蘭馬真的蠻吸引人！01/15 09:16

12^F→nongs: 如果沒成績壓力輕鬆跑順便練一下上坡也不錯～01/15 11:45

28^F→nongs: 對啊可能跑完一趟半馬還變胖XD01/16 11:12

[問題] 長距離會掉速的課表？

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +16

作者: tinysun - 發表於 2025/01/20 12:11(11月前)

8^F推nongs: 我之前後段會掉速不是因為太喘跑不動，是感覺腳會變很重抬01/20 13:05

9^F→nongs: 不起來，我教練說是肌力不足要多跑長距離，速度不用衝太快01/20 13:05

10^F→nongs: 但時間拉長，我是訓練半馬，教練陪我跑最長兩小時的長距01/20 13:05

11^F→nongs: 離，跑完覺得好像進化很多01/20 13:05

Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: a30253 - 發表於 2024/09/24 12:11(1年前)

11^F推nongs: 這成績已經贏過很多人了！10/04 08:54

[食記] 芝麻瑪奇朵（冰）

[ Starbucks ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: iPadProUser - 發表於 2024/05/16 18:17(1年前)

8^F推nongs: 我覺得蠻好喝的欸！我都大杯兩下糖有滿足但又不05/18 21:24

9^F→nongs: 到太超過05/18 21:24

[問卦] 唐妮布蕾斯頓的曲風

[ Gossiping ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: leonhsu - 發表於 2023/11/18 15:25(2年前)

5^F推nongs: 我也超喜歡他1.164.100.121 11/18 18:38

[問題] 氣氛的餐廳

[ Hsinchu ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: aki1210 - 發表於 2023/09/27 10:13(2年前)

10^F推nongs: Westwood~09/27 18:33

[ Hsinchu ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: ptchang - 發表於 2023/09/22 22:01(2年前)

1^F推nongs: 推好心09/23 20:45

[日記] First Stage

[ DietDiary ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: MeNing - 發表於 2023/09/13 19:50(2年前)

1^F推nongs: 加油加油09/13 23:32

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