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作者 ninging 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共4則
限定看板：Road_Running
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[問題] 想透過跑步提升體能膝蓋卻隱隱作痛
[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +20
作者: ehahaha400 - 發表於 2022/05/05 21:50(2年前)
51F推ninging: 我之前也是有爬山 跑步也是6分半速 下山膝蓋內側痛 醫生05/10 23:45
52F→ninging: 說是滑囊炎 基本上是核心不夠 肌肉沒有排上用場 所以膝蓋05/10 23:45
53F→ninging: 壓力大 後來重訓一週兩次 越野也不會痛了05/10 23:45
54F推ninging: 其實重訓也才兩個月之後 跑了初半馬 至少能夠無痛完賽05/10 23:47
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