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作者 nicholas0629 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共311則

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[無言] 不可思議的謎之笨事

[ StupidClown ]503 留言, 推噓總分: +471

作者: viticker - 發表於 2008/12/24 20:41(15年前)

278^F推nicholas0629:樓標準答案 XDDD (￣▽￣＃)﹏﹏12/25 04:25

[板友] 自我介紹

[ LinKou ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: p3689109 - 發表於 2008/12/18 23:14(15年前)

5^F推nicholas0629:那好像叫做啥 HAVEST的...仿SUBWAY...12/19 01:21

[問題] 寐魚

[ zhuxian ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: derriere - 發表於 2008/12/15 19:53(15年前)

6^F推nicholas0629:話說我之前也常常超過時間...只好拿去變賣20金...12/17 01:11

[舞鉗] 媽祖娘娘預計在台北現身!!!

[ Cancer ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: halu1987 - 發表於 2008/12/14 22:26(15年前)

30^F推nicholas0629:KNEE...←膝蓋12/14 23:59

[請益] 背部怪怪的

[ Badminton ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: liangray - 發表於 2008/12/08 20:32(15年前)

20^F推nicholas0629:耶!有人指出復健科!正確!該不會是同行吧~?.?~12/09 10:54

21^F→nicholas0629:因為沒有實際看到你的痛點在哪..不過..粗估12/09 10:55

22^F→nicholas0629:依你描述的位置來看..約為小圓肌或是前鋸肌..12/09 10:55

23^F→nicholas0629:這兩個部位在許多肩部轉動的運動都容易受到拉傷..12/09 10:56

24^F→nicholas0629:建議休息+冰敷..不過你還要維持球感..所以..12/09 10:57

25^F→nicholas0629:運動前熱身+伸展..運動後冰敷吧..12/09 10:58

26^F→nicholas0629:如果需要任何幫助QQ" 歡迎站內信..12/09 10:58

Re: [請益] 如何訓練跑位

[ Badminton ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: NgukD - 發表於 2008/12/06 23:15(15年前)

7^F推nicholas0629:不推起立蹲下..對膝蓋壓力太大嚕QQ"12/09 10:43

8^F→nicholas0629:建議使用負重抬腿..或是使用健身器材..12/09 10:43

9^F→nicholas0629:另外就是重訓前..務必要先暖暖身..小跑個幾分鐘12/09 10:44

10^F→nicholas0629:接著做一些伸展後..再開始今日的訓練課程..12/09 10:44

[舞鉗] 大家覺得哪一種比較痛苦？

[ Cancer ]72 留言, 推噓總分: +69

作者: OhmoriHarumi - 發表於 2008/12/06 00:11(15年前)

21^F推nicholas0629:4........我今年開始要一個人過.............12/06 01:12

[交換] 雞蛋+柳丁

[ LinKou ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: negoonna - 發表於 2008/12/04 23:38(15年前)

14^F推nicholas0629:在一起～在一起～在一起～在一起～(誤)12/06 01:24

大家估幾號會改版完成

[ zhuxian ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: ayaseyuma - 發表於 2008/12/04 07:46(15年前)

3^F推nicholas0629:網聚勒~? 時間快訂出來~~~~12/04 09:22

想辦聚會

[ zhuxian ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: ayaseyuma - 發表於 2008/12/02 10:12(15年前)

13^F→nicholas0629:快辦快辦~~~~~~~12/04 09:23

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