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作者 mutsu 在 PTT [ Judo ] 看板的留言(推文), 共2則
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[問題] 增加脊椎柔軟度的方法
[ Judo ]2 留言, 推噓總分: +1
作者: ieatyourbat - 發表於 2016/11/07 09:59(9年前)
1Fmutsu: 脊椎關節可動度很難改變,橋式伸展的問題不在脊椎上11/08 16:33
2Fmutsu: 在你的肩、胸不夠開,背、腿力量不足也有關係11/08 16:34
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