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作者 MrNeverDie 在 PTT [ bicycle ] 看板的留言(推文), 共966則

限定看板：bicycle

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[問題] 胖子買車問題

[ bicycle ]91 留言, 推噓總分: +26

作者: zxc456357 - 發表於 2015/10/06 21:11(8年前)

67^F推MrNeverDie: 三餐正常吃，不要宵夜含糖飲。心跳表不必。爬坡免10/07 13:54

68^F→MrNeverDie: 你就每天騎一小時，速度自己抓，忽快忽慢這樣騎。10/07 13:55

69^F→MrNeverDie: （間歇的概念，但沒到那麼操），要有耐心，持續3月10/07 13:55

70^F推MrNeverDie: 我怕你吃太少耶= =碳水化合物必需。10/07 13:57

71^F→MrNeverDie: 建議設定「時間」而非「距離」，沒興趣爬坡不要勉強10/07 13:58

72^F→MrNeverDie: 平路加速到頗喘->慢踩休息->再加速這樣效果也很好10/07 13:59

73^F→MrNeverDie: 可以google "RPE"10/07 14:00

74^F→MrNeverDie: 真的要有耐心，「正確」飲食超重要這點要注意！10/07 14:02

87^F推MrNeverDie: 不要管均速......重點是強度，不同速度對每人的強度10/08 18:58

88^F→MrNeverDie: 又不同= =10/08 18:59

89^F→MrNeverDie: 是要減肥不是要比賽好嗎= =10/08 18:59

[問題] 電影《破風》場景裡的自行車道

[ bicycle ]35 留言, 推噓總分: +21

作者: qwas456789 - 發表於 2015/10/05 12:19(8年前)

30^F推MrNeverDie: 環法下坡有100, 才80就有人認為不可能啦XD10/06 18:25

Re: [請益] 巨大機械--品質改善人員薪資

[ bicycle ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: WuDhar - 發表於 2015/10/05 05:26(8年前)

33^F推MrNeverDie: 樓上突破天際了lol10/07 14:13

[問題] 如何見上帝比較方便

[ bicycle ]28 留言, 推噓總分: +23

作者: SeLeKon - 發表於 2015/10/02 09:11(8年前)

20^F推MrNeverDie: 很會很會XDDD10/02 16:04

[問題] 有一台ESCAPE3想升級

[ bicycle ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: d87217 - 發表於 2015/10/01 23:12(8年前)

16^F推MrNeverDie: 你練習時，當你朋友都在睡？何必強求。10/02 18:16

Re: [問題] 台中中科或東海附近爬坡和衝刺練習地

[ bicycle ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: jack18262 - 發表於 2015/09/30 21:31(8年前)

4^F推MrNeverDie: 慣用齒34/16, 希望也可以練到50/19~（不過只有18,10/01 10:38

5^F→MrNeverDie: 20 XD）10/01 10:38

[問題] 新手購車，請求各位大大解惑

[ bicycle ]43 留言, 推噓總分: +8

作者: lbj478 - 發表於 2015/09/29 20:49(8年前)

43^F推MrNeverDie: HASA R3也是碳纖維前叉；R4沒注意。09/30 08:09

[問題] 只用一天長途的便宜車褲選擇

[ bicycle ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: megaman1206 - 發表於 2015/09/29 15:00(8年前)

14^F→MrNeverDie: 如果可以停下來休息數次，沒買沒差吧。09/29 18:04

[問題] 台中中科或東海附近爬坡和衝刺練習地

[ bicycle ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: chocobopea - 發表於 2015/09/29 10:39(8年前)

3^F→MrNeverDie: 不要爬坡也不要衝刺。90rpm有氧騎基本功練好。09/29 11:09

4^F→MrNeverDie: （不會問妳同學喔= =）09/29 11:12

5^F→MrNeverDie: 姿勢如果要調整，也可能跟車子設定有關。09/29 11:12

22^F→MrNeverDie: 90是沒上卡也不難辦到的迴轉速吧＠＠不過說真的，09/29 13:10

23^F→MrNeverDie: 高迴轉速對有些人可能特別難練（協調之類的）不一定09/29 13:10

24^F→MrNeverDie: 要強求啦......09/29 13:10

34^F推MrNeverDie: 最起碼32kph......跪0rz09/29 18:00

Re: [問題] 版上大家當初都是怎麼入腳踏車這個坑的呢

[ bicycle ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: dogpa - 發表於 2015/09/27 23:48(8年前)

2^F推MrNeverDie: 推你最後一段及愛長距離！不過我是聽說鐵人三項心肺09/28 06:10

3^F→MrNeverDie: 能力不太有相關＠＠09/28 06:11

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