作者查詢 / monan
作者 monan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共93則
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189F推: 推~08/19 20:50
41F推:所以我把綠加利停掉不買了~改成要買才訂貨61.64.148.240 12/25 19:57
12F推:我要原住民a石板烤肉味!!12/15 14:37
4F推:夾克呢!?我的夾克呢!?冷到不行~~~~12/04 09:29
4F推:如果有要轉讓比XL更大size的可以找我喔!!11/30 10:27
4F推:小弟我太窮了沒辦法去!!11/24 18:39
6F推:好主意~原po請問收消費卷嗎!?11/24 18:51
5F推:樓樓上好糟糕 請暫時鼻要跟我說話XD11/23 20:05
40F推:這真是太超過了!發文不附圖、竟然有穿安全褲!09/12 18:26
5F推:恭喜筑筑找到工作 上班族+1 不過因為電腦中毒最近不能玩>"<09/12 14:21
2F→:冰敷基本上主要作用是減緩發炎反應 通常是用在急性期09/04 08:04
3F→:也就是說通常是在受傷後的前三天 當時處在急性發炎反應期09/04 08:05
4F→:此時冰敷能減緩發炎反應及疼痛狀況 急性期過後的1~3週內09/04 08:05
5F→:建議以冰敷熱敷交替使用 這樣會加速傷處的代謝且抑制熱敷時09/04 08:07
6F→:可能造成的發炎反應 之後要做的就是保護受傷的地方09/04 08:08
7F→:除了運動前要做夠熱身 運動中要穿戴護具 運動完要收操且冰敷09/04 08:08
8F→:有空時做一些馬殺雞及訓練傷處周邊的肌肉來輔助傷處都是很重09/04 08:09
9F→:要的!!請多加愛惜自己的身體 不要運動過量造成傷害!!09/04 08:10
11F推:呵呵 原本以為能夠一句話帶過 結果越打越多~"~09/04 08:15