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作者 monan 在 PTT [ Badminton ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：Badminton

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Re: [請益] 冬天打羽毛球

[ Badminton ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: toshliu - 發表於 2008/12/14 19:26(15年前)

12^F推monan:我要原住民a石板烤肉味!!12/15 14:37

Re: [請益] 一直斷線

[ Badminton ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: dicky - 發表於 2008/12/04 06:43(15年前)

4^F推monan:夾克呢!?我的夾克呢!?冷到不行~~~~12/04 09:29

[尋人] 兩位聯絡不上的羽球板服團員= =

[ Badminton ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: Effie1027 - 發表於 2008/11/30 00:04(15年前)

4^F推monan:如果有要轉讓比XL更大size的可以找我喔!!11/30 10:27

[羽訓] 招生對羽球有熱忱的你^^

[ Badminton ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: chi760324 - 發表於 2008/11/24 18:24(15年前)

4^F推monan:小弟我太窮了沒辦法去!!11/24 18:39

6^F推monan:好主意~原po請問收消費卷嗎!?11/24 18:51

[心得] 展翅飛翔的版服

[ Badminton ]14 留言, 推噓總分: +13

作者: kcliao0408 - 發表於 2008/11/23 17:08(15年前)

5^F推monan:樓樓上好糟糕請暫時鼻要跟我說話XD11/23 20:05

Re: [請益] 衝網前時膝蓋扭了一下

[ Badminton ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: haozhen - 發表於 2008/09/03 21:58(15年前)

2^F→monan:冰敷基本上主要作用是減緩發炎反應通常是用在急性期09/04 08:04

3^F→monan:也就是說通常是在受傷後的前三天當時處在急性發炎反應期09/04 08:05

4^F→monan:此時冰敷能減緩發炎反應及疼痛狀況急性期過後的1~3週內09/04 08:05

5^F→monan:建議以冰敷熱敷交替使用這樣會加速傷處的代謝且抑制熱敷時09/04 08:07

6^F→monan:可能造成的發炎反應之後要做的就是保護受傷的地方09/04 08:08

7^F→monan:除了運動前要做夠熱身運動中要穿戴護具運動完要收操且冰敷09/04 08:08

8^F→monan:有空時做一些馬殺雞及訓練傷處周邊的肌肉來輔助傷處都是很重09/04 08:09

9^F→monan:要的!!請多加愛惜自己的身體不要運動過量造成傷害!!09/04 08:10

11^F推monan:呵呵原本以為能夠一句話帶過結果越打越多~"~09/04 08:15

[請益] 切球上網太多造成膝蓋痛= =

[ Badminton ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: namejoshua - 發表於 2008/09/03 19:10(15年前)

5^F推monan:看完文章覺得你的軔帶發炎請穿戴護具且多休息09/04 07:59

6^F→monan:並儘量避免讓膝蓋彎曲超過90度09/04 08:00

7^F→monan:加上你已經休息一個禮拜了這時可以有空時用冰敷熱敷交替09/04 08:01

8^F→monan:如果在運動完後做過基本的收操便以冰敷來減緩發炎反應09/04 08:01

9^F→monan:祝你的傷快點好要多保養喔!!以後運動一定要戴護具運動完冰09/04 08:03

10^F→monan:敷要有健康的身體才能夠一直運動下去啊!!09/04 08:03

happy new year

[ Badminton ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: toycar - 發表於 2008/01/01 00:05(16年前)

9^F推monan:大家新年快樂!!01/01 12:10

[請益] 受傷該看中醫還是西醫?

[ Badminton ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: StomviTp - 發表於 2007/12/23 18:41(16年前)

7^F推monan:問題更大的話可能是肩關節唇撕裂傷要用核磁共振才能診斷出12/23 23:51

8^F→monan:所以在西醫確定一下比較保險12/23 23:52

[請益]輔助運動

[ Badminton ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: ggshort - 發表於 2007/12/18 01:09(16年前)

10^F推monan:是因為標槍跟羽球的殺球都很需要手腕扣的力量!!12/18 11:22

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