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作者 mjrt 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

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Re: [問題] 手腕受傷的話還能重訓嗎(已爬文)

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: smileboyplus - 發表於 2008/08/26 16:41(15年前)

4^F推mjrt:可以因為我的手腕也不太穩連正握啞玲都會不舒服08/27 09:48

5^F→mjrt:不過蝴蝶機跟腿都ok，手腕休息一陣子後要做肌力訓練08/27 09:49

6^F→mjrt:不要剛好好了又回去雄雄做大重量會再掛掉08/27 09:50

7^F→mjrt:還有就是你受傷的動作可能有姿勢的問題最好請教正確的姿勢08/27 09:51

8^F→mjrt:忘了說急性期過後不要忘了伸展阿08/27 09:51

9^F推mjrt:如果一定要用手腕的話有部份動作可以用拉力帶拉或掛08/27 09:55

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