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作者 MingPK 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2464則

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[問題] 大家一天爬幾樓，來增加肌耐力？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +11

作者: analysis5566 - 發表於 2026/03/18 19:38(1周前)

40^F→MingPK: 爬那麼多山膝蓋會不會提早報銷@@03/20 12:21

[閒聊] 航海王真人版索隆身材

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +37

作者: hellomo - 發表於 2026/03/13 12:56(2周前)

42^F推MingPK: 我覺得不管卡通還是真人都是下面的超帥03/14 09:56

[問題] 有人吃中低量蛋白質也成功增肌的嗎？

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +36

作者: fen1110 - 發表於 2026/03/06 19:31(3周前)

45^F推MingPK: 其實100克蛋白質也不算少了，除非你本來就超壯03/07 12:10

Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +41

作者: LiarBu - 發表於 2026/03/03 10:41(3周前)

13^F推MingPK: 喝豆漿就好了，還更好喝03/03 11:53

14^F→MingPK: 而且還有蛋白質外的其他營養03/03 11:54

[問題] 希望增肌減脂但是不是吃太少？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: kbcl - 發表於 2026/02/28 21:22(4周前)

8^F→MingPK: 男生一天1200-1500根本仙女餐吧03/03 11:42

[閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +37

作者: dakkk - 發表於 2026/02/05 16:36(1月前)

51^F推MingPK: 推文裡的圖片政治人物有這肉量好像滿猛的02/07 13:50

[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]217 留言, 推噓總分: +59

作者: signm - 發表於 2026/01/19 11:17(2月前)

118^F推MingPK: 是說最近常看到推播很多年紀很大的年長者怕肌力衰退練六01/20 13:54

119^F→MingPK: 角槓硬舉都拉破百挑戰最大肌力，然後肌肉版年輕中年人看01/20 13:54

120^F→MingPK: 起來半數以上不練怕受傷，這現象是不是有點弔詭xdd01/20 13:54

44^F推MingPK: 我反而以前不練，最近開始玩01/19 16:30

[問題] 健力碳水攝取量

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +7

作者: cp857122 - 發表於 2026/01/19 01:44(2月前)

19^F推MingPK: 其實健力人胖這種印象好像從一般健身族群的健力肥宅來的01/19 12:30

20^F→MingPK: ，如果看健力選手則很多體態很精實身材很好，會讓人覺得01/19 12:30

21^F→MingPK: 是不是不需要練肌肥大只要衝重量就會長肉了。01/19 12:30

Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +8

作者: ken841520 - 發表於 2026/01/18 17:59(2月前)

6^F推MingPK: 新版好像說乳製品吃三份，那能吃的肉是不是更少了xd01/19 00:02

[問題] 過度訓練導致的困倦？

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +29

作者: area223672 - 發表於 2026/01/17 10:02(2月前)

71^F推MingPK: 破PR感覺爽啊為何不能xd，也能拿來換算幾RM做幾下排課表01/17 20:34

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