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作者 mcharuko 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：MuscleBeach

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Re: ［討論］不運動就長肌肉？？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: -7

作者: zaxscdv431 - 發表於 2021/10/16 08:33(2年前)

2^F推mcharuko: ？10/16 09:56

3^F→mcharuko: https://i.imgur.com/yGTKbA4.jpg10/16 09:56

[問題] 新手誠心請益。

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: mcharuko - 發表於 2018/05/08 10:34(6年前)

8^F→mcharuko: 我也擔心這個...很怕自己怠惰下來05/08 11:27

9^F→mcharuko: 只是怕一星期動三次會不會成效不彰而已，我先一星期各兩05/08 11:28

10^F→mcharuko: 次好了05/08 11:28

11^F→mcharuko: 有沒有群組讓我觀摩的...我很需要建議跟同儕啊啊啊05/08 11:29

12^F→mcharuko: 跑步平常多少會跑，所以其實加個踩輪子burden真的不多05/08 11:30

15^F→mcharuko: 是希望我的身體能把脂肪轉換成肌肉...05/08 11:30

19^F→mcharuko: 這樣講好像很奇怪哈哈哈，我的意思是體重一樣重，但是肌05/08 12:02

20^F→mcharuko: 肉重而不是肥肉重05/08 12:02

22^F→mcharuko: 這時候就覺得為啥我什麼都叫不出來...求同好群組拜託...05/08 12:09

27^F→mcharuko: 我是因為以前就會騎腳踏車跑步，只是重拾習慣而已負擔不05/08 14:00

28^F→mcharuko: 重05/08 14:00

29^F→mcharuko: 我靠新店，但自備交通工具05/08 14:01

30^F→mcharuko: 加上力氣還算可以，我才會想說加重肌肉訓練05/08 14:02

35^F→mcharuko: 練回來了，目前是練到兩手會發抖無法自己舉過胸05/08 21:37

36^F→mcharuko: 但啞鈴公斤數真的弱..為了做完組數.希望我自己持之以衡05/08 21:39

37^F→mcharuko: 感謝大家！我在板上爬爬看飲食推薦05/08 21:41

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