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作者 marcus1985 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共99則

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[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: practice24 - 發表於 2013/08/24 14:48(10年前)

9^F推marcus1985:我花了一年半從96瘦到66，又花了半年把體脂肪降到17，08/25 10:20

10^F→marcus1985:但是很有成就感08/25 10:20

13^F推marcus1985:不吃零食烤的炸的醃漬滷跟含糖飲料，吃晚餐中餐炒的青08/26 13:58

14^F推marcus1985:之前減肥是藉由跑步，前陣子瘦了肉是垮的，所以改重訓08/26 14:00

15^F推marcus1985:吃炒的青菜都過水，沒有特別節食，只有改變飲食習慣08/26 14:32

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: marcus1985 - 發表於 2010/12/13 07:56(13年前)

22^F→marcus1985:謝謝大家的回答，對於批評我也會虛心接受的！12/13 17:53

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: marcus1985 - 發表於 2010/11/30 22:36(13年前)

6^F→marcus1985:謝謝各位的回覆，感謝萬分12/02 18:29

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: marcus1985 - 發表於 2010/11/14 14:10(13年前)

2^F→marcus1985:謝謝你阿,我會再打電話去問問看11/15 09:29

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